عنوان الموضوع : بنات كلكم ادخلوااااا ضروري
مقدم من طرف منتديات نساء الجزائر

بنات كلكم ادخلوااااا ضروري



السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

بنات بليز ابى طريقه للتنحيف بدون رجيم ومضمونة بليز ساعدوني

>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================


بدون رجيم كيف ما يجي


بس ممكن تخففي اكل وتمشي ساعه باليوم وما تتعشي قبل ما تنامي واذا ضروري تاكلي زبادي

وكتري من المويه في النهار وممنوع تشربي شي مع الاكل لازم قبل الاكل بساعه او بعده بساعه


بس وان شاء الله تنحفي


__________________________________________________ __________

ما في رشاقه بدون حميه ورياضه
هلا وغلا فيكي


__________________________________________________ __________

اكيد
لازم الرياضة وتخفيف الاكل


__________________________________________________ __________

بسلمووووو على الردود


__________________________________________________ __________