عنوان الموضوع : ارجو المساعدة -للحمية و الرشاقة
مقدم من طرف منتديات نساء الجزائر

ارجو المساعدة



اريد طريقة لتثبيت وزني لقد فقدت 30 كغم واريد ان اثبت وزني ارشدوني ببرامج تثبيت جزاكم الله خيرا ادعولي ان يرزقني الله زوجا صالحا

>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================


الله يرزقك زوجـ صالح غاليتي
الف مبروك نقصان الوزن يا قلبي
انصحك انه تسوين نظام غذائي لروحك
يعني ما ترجعي مثل قبل تاكلي وايد
ركزي على نوعية اكلك وخليه يكون صحي
وحافظي على جسمك
ولا تاخدي اي دوا يثبت الوزن لان كله يضر
حتىا عارضات الازياء يا قلبي متبعين حمية غذائية
ودام انك تعبتي ووصلتي للوزن المثالي حافظي عليه وكل ما سمنتي كيلو سوي قباله ريجيم مدة اسبوع


__________________________________________________ __________

حبيبتي
بما انك وصلتي لهذا الانجاز فلا بد ان يكون عندك ارادة المحافضه على وزنك
عن طريق تخفيف الطعام والابتعاد عن المقالي والحلويات والمواضبه على الرياضه يوميا حتى لو وصلتي لمرادك لانها اي الرياضه السبيل الوحيد للمحافضه على وزنك الجديد
واذا اشتهيتي اي اكله ممكن تاكلي منها جزء بسيط ولا تحرمي نفسك شيء لان الرياضه هي سر نجاح برنامجك الغذائي
وما في شي اسمه رجيم تثبيت الوزن غير الرياضه الوحيده التي تحافض عليه
ويا هلا وغلا فيكي يا قلبي


__________________________________________________ __________

الف مبرو ك أختي ماشاالله عنك والله عندك ارادة فظيعة اهم شي ما تاكلي قبل النوم شي متل الخبز والحلويات حاولي تكون قبل 4ساعات من نومك بس كلي فواكه وركزي على الرياضة كتير كتير كتير
ممكن اسألك كم كان وزنك وكيف خسرتيه والمدة اذا ماكان هالشي بدايئك شكرا


__________________________________________________ __________

كان وزني 97 والان 66 خسرته في خمس شهور والطريقة موجودة في مواضيعي وهي تجربتي في تخفيف وزني


__________________________________________________ __________

مبروووووووووووووك ع فقدان الوزن