عنوان الموضوع : ارجوا المساعده
مقدم من طرف منتديات نساء الجزائر

ارجوا المساعده



السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
نبدا بسم الله
المشكله عندي ياخواتي مشكله كبيره وماني عارفه لها حل
اولا كان وزني 119كيلوا وسويت رجيم طول 3سنوات وكان وزني ينزل تتريجا كيلوا ومرات يرجع الكيلوا الي نزلته بس و الان وقف عن النزول انا وزني الحالي 102 وطولي 166
والمشكله ان اكثر تراكم الشحم عندي في بطني والمشكله الثانيه اني معاي امساك شديد ولازم اشرب مسهل للامساك
شربت 10 اكواب يوميا واحس انه يعني متحسنه شوي هل في اكل طعام يفيد
والمشكله الثالثه وهي الاهم
اني اريد انزل وزني بكافت الطرق عشان اسوي تلقيح صناعي لان الدكتوره تقولي اعلى وزن يكون 85كيلوا ونسوي العمليه والان وزنك كبيرخواتي الآن استخدم حبوب تنزيل الوزن اسمهن (بران)
وافكر اني استخدم حبوب نوع ثاني اسمهن في الانجليزي xenicaI
وعندي سؤال هل في حبوب تخفيف الوزن آكلها وبنفس الوقت ماتمنعني من الحمل

ارجوا يفيدني

>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================


رررررررررررررررررررررررررفع


__________________________________________________ __________

السلام عليكم أم محمدوجاسم اسأل الله العظيم ان يرزقك وان شاء الله يخف وزنك سمعت كثير عن خل التفاح ممكن تبحثي عنه وتشوفي طريقته أما بالنسبه للأمساك الماش مره حلو يوجد عند العطاره وكمان اسألي عنه للأطمئنان
تحياتي


__________________________________________________ __________

شكراألى كل من دخل موضوعي
وجزاك الله كل خير يا خواتي
وان شاء الله اشري الماش من العطار واجربه وان شاء الله يناسب معي


__________________________________________________ __________

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ام محمد وجاسم
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
نبدا بسم الله
المشكله عندي ياخواتي مشكله كبيره وماني عارفه لها حل
اولا كان وزني 119كيلوا وسويت رجيم طول 3سنوات وكان وزني ينزل تتريجا كيلوا ومرات يرجع الكيلوا الي نزلته بس و الان وقف عن النزول انا وزني الحالي 102 وطولي 166
والمشكله ان اكثر تراكم الشحم عندي في بطني والمشكله الثانيه اني معاي امساك شديد ولازم اشرب مسهل للامساك
شربت 10 اكواب يوميا واحس انه يعني متحسنه شوي هل في اكل طعام يفيد
والمشكله الثالثه وهي الاهم
اني اريد انزل وزني بكافت الطرق عشان اسوي تلقيح صناعي لان الدكتوره تقولي اعلى وزن يكون 85كيلوا ونسوي العمليه والان وزنك كبيرخواتي الآن استخدم حبوب تنزيل الوزن اسمهن (بران)
وافكر اني استخدم حبوب نوع ثاني اسمهن في الانجليزي xenicaI
وعندي سؤال هل في حبوب تخفيف الوزن آكلها وبنفس الوقت ماتمنعني من الحمل

ارجوا يفيدني

هلا وغلا ام محمد
اولا حبيبتي
الامساك امره سهل يجب عليكي تناول الخضار والفواكه الطازجه والحركه ايضا تساعد في حركة الامعاء
التقليل من المعجنات والنشويات لانها سبب في الامساك وزيادة الوزن
وكمان شرب الماء يساعد في حركة الامعاء وزوال الامساك

بالنسبه للوزن الزائد حبيبتي لازم تسوي برنامج غذائي وتزاولي الرياضه المشي من اهم الرياضات الرخيصه والمجانيه التي تساعدك
امشي خمس مرات في اليوم ولازم مشي سريع جدا كل يوم ساعه
قللي كمية الطعام الى النصف
حتى تصغر المعده
العشاء لازم يكزن مبكرا السابعه مساء وعند الشعور بالجوع تناولي الخس والخيار والجزر واشربي الماء دائما
دائما الماء يكون بجانبك لتخفيف الجوع والمساعده في التخلص من السموم والدهون

يا ريت تشاركي معانا في مشروع انقاص الوزن والحميه في قسم الدايت
اختاري رجيم يناسبك والتمارين كلها موجوده فيديو وغيره

مشروع انقاص الوزن (الحميه والرشاقه وبرامج الرجيم والتجارب )
موضو عرائع ومميز
انتظرك هناك


__________________________________________________ __________