عنوان الموضوع : أبغي أضعف خلال شهر 10 كيلوات ع الأقل حمية و رشاقة
مقدم من طرف منتديات نساء الجزائر

أبغي أضعف خلال شهر 10 كيلوات ع الأقل



السلام عليكم و الرحمة ~..

كيف حالكن بنات و سيدات ~..

أنا أعاني من وزني الزايد ~..

ممكن أتقولولي الطريقة ~..

و شو الأعشاب الممكن أشربها و الرياضة الخ ~..

و ألي بتقولي الطريقة بأعطيها وردة خخخ ~..

>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================


يسعدني اني اول وحده ترد عليج
شوفي يأختي باالأصرار والعزيمه والتوكل على رب العالمين كل شي يصير بس لازم الصبر
اذا تقدرين تسوين رجيم التمر واللبن فهو صحي وينزل الوزن ياطويلة العمر والسلامه تأخذين 7تمرات في الغدا مع كأس لبن ومثلهم في العشا والفطور فقط لاغير جربيه لمدة اسبوع اذاقدرتي تواصلين عليه اكثر تمام
ومارسي الرياضه قدماتقدرين


__________________________________________________ __________

مشكووورة أختي ~..

بس ماشي رجيم ثاني ~..


__________________________________________________ __________

أنزين هذا خلال الرجيم خلال أسبوع كم ينقص ؟


__________________________________________________ __________

هلا حبيبتي

انا عندي شاي للتنحيف

وعندي خلطه لسد الشهيه

ادخلي موضوعي وشوفيه

طبعا اذا كنتي جاده بالموضوع

امنياتي لك بجسم رشيق صحي


__________________________________________________ __________

حددي لج نظام تمشين عليه ,,,


اي رجيم ,,, مثلا بروتيني ,,لاسبوع وعقب رجيم الثمر واللبن وعقب ردي بروتيني

واخر اسبوع رجيم التفاح الاخضر ...............اخر الشهر بتودعين 10 كيلو


الصبح لاتنسن اشربي لتر ماااي براحتج لين تخلصينه ,,,,,,,


وشاي اخضر 3 مرات يوميا