تجربتي حمية و رشاقة
عنوان الموضوع : تجربتي حمية و رشاقة
مقدم من طرف منتديات نساء الجزائر
تجربتي
مرحبا صبايا انا هي مشاركتي الاولى لالونك انا جسمي نشكر الله حلو كتيييييررررررررربس المشكلة اني دايما بحس بجوع فجربت حبوب اسمى جارسليم و عنجد كتير كويسة خف الجوع كتير و نصيحة مشي وطلعي دراج كتير بينحف
>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================
مشكوووووره
__________________________________________________ __________
بس ايش هي أثارها الجانبيه ؟؟؟؟؟؟
لأني مسويه دايت وفي الاول ما كنت احس بالجوع بس الحين قمت أحس بالجوع كثير
__________________________________________________ __________
حبيبتي كل انواع الحبوب تعمل على ارسال اشارات للمخ بالشبع
وعند ترك الحبوب ترجع الشهيه اقوى من اول
الافضل ترك الحبوب والاعتماد على تقليل الطعام مع الرياضه والمشي
__________________________________________________ __________
صبايا انا معكون انو الحبوب ما بتفيد بس هاد جد ما الو اي اثار نهائيا ونصيحا اشربو كمون وليمون عالريق و بعد الوجبات او اكليل الجبل مع الزعتر و البابونج صراحة انا بئلكون الاشياء اللي مجربتها وكتير منيحة و انا بمشي حوالي 4 كم كل يوم تقريبا بس الجراسليم باليل من الشعور بالجوع
__________________________________________________ __________
رد مع اقتباس
