عنوان الموضوع : رجيم ترك وجبة العشااء(صفحتي الخااصة) للرشاقة
مقدم من طرف منتديات نساء الجزائر

رجيم ترك وجبة العشااء(صفحتي الخااصة)



بسم الله الرحمن الرحيم


السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ..أما بعد,,


بس يكفي تعبت من كلام الناس .. من مضايقاتهم لي.. من الكلام اللي يجرح اللي يخليني ابكي اياام على كلمة سمينة أو شكلج أكبر من خواتج.. شكلج اكبر من امج.. درام.. برميل.. قنبلة ذرية.. حراااااام والله يكفييييييييييي


كثير منا يعرف هذا المثل أفطر فطور الملوك، وتغدى غداء الأغنياء، وتعشى عشاء الفقراء )




(9 صباحا)الفطورحليب قليل الدسم أو عصير برتقال)+ 2توست+ جبن قليل الدسم+حبتين تمر...

بعدها بساعتينأي نوع من الجوكليت) +قهوه سوده( بدون سكر)

(بأخر الغدا على الساعه 4)
الغداء مشاوي+سلطه) أو(4 ملاعق رز+أي نوع من اللحوم)أو(4 توست+أي نوع من اللحوم)


وباقي اليوم شاهي اخضر ..زنجبيل..كركديه..قهوه عربيه ..شاهي بنعناع (بدوون سكر)


بعد الساعة 6((((((((((((((( أسكــــــــــــــــــــــــــــر حلجــــــــــــــــــــــــــــــي)))))))))))***
رجيمي بيكون على هذا الموال بدون أيام مفتوحة مستمر لمدة شهرين .. لأني تعبت من اللي فيني من أمراض بسبب السمنة.. وهاذا المرض مابيروح الا يوم بضعف

بليززززز بنات ماأبي منكم إلا إنكم تدعولي وتشجعوني انا محتاجه حد يوقف معاي يتابعني في محنتي يهزبني لوخربطت ..



بكتب يومياتي هنا وابا تشجييعكم لي وملاحظاتكم


الله يوفقني وينحفني بصحة وعافية.. والجميييييع يارب .. آميين

مع تحياتي:أختكم سـاره

>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================


هلا و غلا اختي ساره
الله يوفقك
وحنا معك وانا بستمر بتشجيعك وتري وزني 105
وعندي حماس اني اغير من نفسي
والله يكون معنا جميعن


__________________________________________________ __________

هلااااااا والله رفيقة الأحزان نورتي صفحتي حبيبتي .. شو راييج نسوي هالرجيم ونشجع بعضضض .. انا اعاني من الوزن الزائد يبالي انزل 30 كيلوووووو


__________________________________________________ __________

اهلا حبيبتي سارة ربنا معك ومعنا جميعا
بس حبيت اسال يعني ايه الجوكليت
هل تقصدين شوكولاتة


__________________________________________________ __________

هلا وغلا حبيبتي
الحقيقه تاثرت جدا بكلامك واتمنى توصلي لوزنك المثالي
بس يكون بطريقه سليمه
واكيد وزنك بينزل بالحميه والرياضه خصوصا المشي
وانا باتابع يومياتك حبيبتي واعلق عليها واقدم لك النصائح والدعم
وهلا وغلا فيكي


__________________________________________________ __________

وانا كمان معاكي ساره الله يوفقك وتوصلي لهدفك بس الموضوع بدو مثابره وتحدي