عنوان الموضوع : ريجيم عن تجربة
مقدم من طرف منتديات نساء الجزائر

ريجيم عن تجربة



[

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته هذا الريجيم نزلت عليه4 ك فى اسبوع واحد

اولا الافطار بيضة وكوب شاى باللبن او2طعميةو ربع رغيف و1طماطم و1خيار او 2تفاح او يوسفى او موز الغذاء ربع فرخة مسلوقة وسلطة اوربع كيلو سمك مشوى وربع رغيف وسلطة او 4ملاعق ارزوعلبة تونة وسلطة العشاء 4ملعقة جبنة قريش وسلطة اوبيضة وكوب شاىبلبن

>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================


هلا وغلا حبيبتي
اشكر لك نقل تجربتك ورجيمك الناجح
انتظرك دائما


__________________________________________________ __________

شكرا على التشجيع


__________________________________________________ __________

الله يعطيك الف الف عافية


__________________________________________________ __________

يعطيكي العافية


__________________________________________________ __________