عنوان الموضوع : سؤال حير قلبي ما الحل يا حبايبي؟ -رجيم
مقدم من طرف منتديات نساء الجزائر

سؤال حير قلبي ما الحل يا حبايبي؟



حبايبي السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

أنا زواجي بعد شهرين وزني 58 وطولي 150 أيغى طريقه تنزل وزني إلى 5 كيلو ما أبغى رجيم أبغى أكل صحي أرجوكم ساعدوني أنا مشتركه فى نادى رياضي 3 مرات فى الأسبوع وحلو أحس أن التمارين نفعت معاي إيش العمل أن من فوق جسمي روعه مرررره بس من تحت ما أقول عندى أرداف كبيره مررره خفت والله شوي بس أبغى وزني ينزل 5 كيلوا من دون رجيم كيف ردوا علي جزاكم الله خير



:Icon207::Icon207::Icon207::Icon207::Icon207:

>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================


استمري حبيبتي على التمارين الرياضيه مع تخفيف السكريات والنشويات
والمشي افضل وسيله لتخفيف الوزن وترتيب الجسم
وهلا وغلا فيكي حبيبتي كلي انوثه




__________________________________________________ __________

حبيبتي انا رجيمي ما آكل فيه لا خبز ولا صمون ولا ارز وطبعا الحلوياات مقاطعتهم بالمرة بس آكل الكاكاوات الصغيرة الحجم مثل المارس والبونتي والجلكسي اللي في أكيااااس ... والمشي طبعا لا تتركينه كل يوم امسي سااعه ؟؟


__________________________________________________ __________


__________________________________________________ __________


__________________________________________________ __________