عنوان الموضوع : كيف تعالجين مشكلة القئ والغثيان اثناء الحمل حياة اسرية
مقدم من طرف منتديات نساء الجزائر

كيف تعالجين مشكلة القئ والغثيان اثناء الحمل






أولاً: غالباً ما تعاني الحامل من الغثيان الصباحي فور نهوضها من السرير
إلاّ أنّها تستطيع التغلب على ذلك من خلال تناول طعام غني بالنشويات
لفترة تتراوح بين 15 و 20 دقيقة قبل مغادرة الفراش.

ثانياً: تقسيم الوجبات الكبيرة إلى وجبات أصغر في أوقات متفرقة من النهار
من شأنه أن يخفف من حدة الغثيان.

ثالثاً: تجنبي شرب الماء أو المشروبات الغازية خلال الوجبات.

رابعاً: حاولي تجنب استهلاك التوابل والبهارات بإفراط
لأنّها تسبب تهيجاً للمعدة وتزيد من حالات الغثيان.
وتجنبي المأكولات الدسمة والغنية بالدهون كالأطعمة المقلية والحلويات.

خامساً: حاولي استهلاك البروتين قليل الدهون من مصدر حيواني
مع أطباقك التي تعتمد على النشويات كالمعكرونة أو الأرز
لأنّ البروتينات تساعد على الهضم الجيد.

سادساً: الموز مفيد جداً للتقليل من حدة القيء
لأنّه يحتوي على الفيتامين ب 6 والبوتاسيوم،
فتناولي موزة واحدة في اليوم.

سابعاً: الزنجبيل من المواد الغذائية التي تساعد كثيراً على تخفيف القيء،
لذا حاولي إضافته إلى أطباقك كلما سنحت الفرصة.

>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================


ماشاء الله عليك
الله يجزيك كل خييييير على افادتك
ويجعل تعبك في ميزان حسناتك ان شاء الله


__________________________________________________ __________

بارك الله فيك
نصائح نحتاجها دائما
لكن هناك شيء آخر
ماذا عن الحريق في فم المعدة انا تأتيني كلما كنت حاملا اشرب الماء البارد دائما حتى في فصل الشتاء واكل الثلج لكي تخف عني الم الحريق في المعدة
هل لديك شيء اخر يفيد


__________________________________________________ __________

سمعت ان الزنجبيل مضر وممكن يسبب اجهاض
انا من تجربتي كنت حموت من الوحام وكل شي اكله ارجعه بس اخذت عسل وفادني شويه


__________________________________________________ __________

يعطيك العافيه


__________________________________________________ __________

شكراً لكـ حبوبه .