عنوان الموضوع : يمعه حريم.. -مجابة
مقدم من طرف منتديات نساء الجزائر

يمعه حريم..






السلام عليكم بنات

شحالكم ..؟؟
شخباركم..؟؟
ان شاء الله تماام


امممم ادخل في الموضوع ولا تبون مقدمات ..؟؟p:

بس انا بدخل ف الموضوع على طووولp:

امممم ربي يسلمكم انا بنوته اموره تم كتب كتابي ولله الحم
و زواجي بعد 4 شهور ف حبيت اني انزل هالموضوع عندكم اجوف ارائكم واقتراحاتكم وتوصياتكم لي للفترة الملكه وللعرس ولبعد العرس اذا فيه p:
مع العلم اني متابعتكم بين فتره لفتره واشوف مواضيعكم الي تجنن

امممم الحين الي بقوله لكم شوي محرج بالنسبه لي بس لازم اقوله لكم جتى تساعدوني

ربي يسلمكم انا اعاني من شويه زياده ف الوزن و عندي صعوبه في اني انزله بس ابي انزله 10 كيلو من وزني الحالي ( انا الحين وزني 74 وابيه يصير 65 وابيه يثبت عند 65) شو نصايحكم لي ؟؟

وغير هييك انا عندي طبقات في بطني يعني لما اجلس تبرز هالطبقات وبصراحه حاول وياها كثييير بي ما عرف اتصر معاها عنييييده ما تبا تروح ..وبعد ابي شوركم
واذا عندكم اشياء ثانيه حابيين تخبروني بها ترا كلي اذان صاغيه p:

ووهالشيين الي انا شايله همهم كثيييير وابي ارائكم واقتراحاتكم ومشوراتكم علي

ومشكورييييييييييين وربي يجعه من ميزان حسناتكم

في انتضار ردودكم العسل

>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================


حبيبتى بالنسبه للوزن لاتشيلى هم لانك لما تجهزى للزواج والتفكير فى الموضوع راح تضعفي وهذى عن تجربه وكمان لما تسوي حمام مغربي كم جلسة كمان تضعفك والف مبروك والله يتمم بخير


__________________________________________________ __________

الرياضه والتقليل من تناول الوجبات وشرب الشاي الاخضر عن تجرببببه


__________________________________________________ __________

اشربى كوب ماء صباح قبل الافطار
وبعدهابنصف ساعة :

ابدئ بسبع تمرات
افطرى فطار جيد جدا حتى تشبعى
ولا مانع من اكل فواكه بعد الافطار
امشى نصف ساعة على الاقل ضرورى

ولا شئ حتى الغدا
واتغدى كويس جدا
ولا تاكلى شئ حتى ميعاد العشا

واتعشى خضر "طماطم وخيار وخس وذبادى وثمرة فاكهة واحدة ربع رغيف (عيش اسمر اختيارى ) "

هتتفجئ من نزول وزنك
موفقة باذن الله


__________________________________________________ __________

الله بوفقك يا عروستنا و الله يتمم عليج هالفرحو وان شاء الله دووم

عروستنا

انتي خففي اشوي باكلج ولو تبين نتجة بسرعة
واهم شب لا تحرمين نفسج لانه هالشي بيقلب ضدج لانه لو ضعفتي و انتي حارمه روحج فانتي بعدها بزيد وزنج اكثر من قبل و في فترة بسيطة

حبيبتي امشي ساعة و عليج بالماي الدافي ع الريج و لا تشربين الغاوات لانه تسبب دبه و كرش و عليج بتمارين للكرش و كثري منها و لا تاكلين و ع طوووول تناميم ترى هذا بجد ياثر

و خلي الزبادي و لبن اكتفيا في جدولج اليومي و هم الخضرة و تركي عنج الوجبات السريعه و الشيبسات والكاكو

و الماي و العصاير هم بعد لا تنسينهم

ولو تدخلين في نادي رياضي والله انع يجيب نتيجه اسرع

و دووم خلج حركية ضغطي ع نفسج ة حطي حرتج بشغل البيت من خمام وتمسح و تنظيف و الله انه بيعطيج نتيجه تحركي و خلج فراشه

و النوم لاتكثرين من النوم

و حبيبتي خلج طبيعية في عالفترة بذااات و تعطين الريال فكرة غير عنج لو مهما كان خلج ريلاكس و خذي راحتج


__________________________________________________ __________

مبررررررروك لعروستناااا الحلوة
انا اشوف انك زي ماقااالو البنات تشدي حيلك شوية وتخففي وزنك
لانه بعد الزوااج رح تزيدي كثيررررر
وربناااا يوفقك