ارجوكن شاركني -مجابة
عنوان الموضوع : ارجوكن شاركني -مجابة
مقدم من طرف منتديات نساء الجزائر
ارجوكن شاركني
السلام عليكم خوات شخباركن ان شاالله تكونن باحسن صحة
عندي موضوع مهم واحبكن تشاركني اياة انا باقي على ايام قليلة وباجيب مولووودة تااني وان شاالله بسلامة واحببتكن تدعن لى بالعااافية واريدكن تشاركنى في موضوع خاص وهو
ايااام النفسة شوبتعملن فيها من خلطاااات لتفتيح البشرة خاصة المناطق الحسااسة وشوالرياضة المريحة للنفااس خاصة انى اعانى من تسرب البول من بعد ابنى الاول ولا قدرت اتحكم فية لين الحين وساعدونىوشو الاكلااات اللى ماتسبب مغص للرضيع ولا الغازاات للام واريد اعمل رجيم خفيف
وجزيتن الخييير ومشكواااااات على مشاركتى الله يبارك فيكن
>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================
الله يقومك بخير ام الخيال ويرجعك لنا معافات
انا لاقدر افيدك له اتغطي مليح من البرد وما تاكلي اي شيء يعمل لبيبي غازات انا ما اعرف اقول بكلامكم اكيد ماراح تفهي بلغتنا اي شيء من الخضار فيه غازات بعدي منها
كلي المعجنات كثير مشان الحليب
ومشان التحكم بالبول لازم تشوفي طبيب
__________________________________________________ __________
انصحك حبيبتى
بعدم اكل الثوم والبصل
وعدم الاكثار من اكل الكرنب وعدم شرب المياه الغازية
والاكثار من تناول الخضروات الطازجة والفاكهة
والاكثار من تناول الحليب قليل الدسم ومشتقات الحليب
قسمى وجباتك على 6 وجبات خفيفة ولاتكثرى من الاكل فى وجبة واحدة
تجنبى شرب المياه الباردة اشربى المياه من غير ان توضع فى البرادة
لانها تتسبب فى عمل البطن وخاصة فى فترة النفاس
اكثرى من شرب الحلبة ولتتخلصى من رائحتها ضعى عليها قليل من الشمر
واكثرى من شرب القرفة والزنجبيل
وانصحك بربط حزام على بطنك بعد الولادة وطول فترة النفاس
اما عن التمارين فلا استطيع ان اذكرها لك
لكن انصحك ان تبحثى فى جوجل عن تمارين بعد الولادة
ارجو الله ان تلدى مولود معافا
وان يبارك لكى الله فيه
تحياتى لكى
__________________________________________________ __________
الله يقومك بلسلامة اولا وبعدين انا تجربتي كانت من منتدى كويتيلت نسائية واخذت من ام خالد خبيرة في الاعشاب وكتبتها وشريتها وطحنتها وبصراحة الى الان وانا استعمل منها لانها تطول معاكي وتستعمليها ايام الدورة ايضا بس اهم شي تتبعي طريقتها وما تندمي بعدين تنحف بشكل كبير وتدخل البطن وراح احاول اطلع لك الطريقة انشالله اذا تبين لانها مهمة للمراءة وسلامتك
__________________________________________________ __________
بالنسبة للأكل والشرب مثل ماقالوا البنات بس بالنفاس صعب تسوين ريجيم لأن الأكل المغذي والدسم مطلوب ولاااااااااتجوعين أبدا عشان مايصيبك خوا اللي هو دخول هوا بالأرحام وصعب يطلع لأن رحمك تعبان من الولادة وبالنسبة للمويه حطي موية وتمر بدون عجوة بالخلاط وأخلطية وحطية بالثلاجة وأشربية بدال الموية وألبسي شراب وحاولي تغطي أذانك عن الهوا وأهم شي تمر مع الرشاد والحركات الثانية أكيد تعرفينها
وبالنسبة للمنطقة غسول المرة يعقم المنطقة وخاصة الجرح ويفتح المنطقة بس لاتستخدمينة على طول لأن يشد المنطقة ومايصلح أول النفاس عشان الخياطة
اللة يسهلك ويتمم عليك يارب وان شاء اللة أفدتك ياااااااارب
__________________________________________________ __________
اول 20 يوم من نفاسك يوميا"تمر +رشاد ايضا" بعد كل وجبه اشربي من خليط مره +عنزروت اشربي الزنجبيل وقت العصريه بالنسبه للاكل احذري يااختي الماكولات التاليه: الموز+المولخيه+الليمون+الباميا عموما" الماكولات اللزجه والحامضه والحاره لانها تسبب خراب كبير للمراه وقت النفاس والدوره0000000000وبالنسبه للبيبي اكثري من النعناع واليانسون وكل يومين ثلاثه اسقيه ملعقه ص ماء غريب رائع جدا" للمغص والغازات0000 اتمنى اكون افدتك والله يهون عليك ويقومك بالسلامه00000 ادعي لي بالولد الصالح00
رد مع اقتباس
