عنوان الموضوع : ماهي الأسباب التي تمنع المرأة من خسارة الوزن بعد الولادة -الجمل و الولادة
مقدم من طرف منتديات نساء الجزائر

ماهي الأسباب التي تمنع المرأة من خسارة الوزن بعد الولادة



ماهي الأسباب التي تمنع المرأة من خسارة الوزن بعد الولادة
من أكثر الصعوبات التي تواجه النساء بعد الحمل والولادة هي العودة إلى رشاقتهن وإستعادة أوزانهن الطبيعية كما في السابق ، وتعود هذه الصعوبات إلى أسباب عديدة وهي :

- استهلاك المرأة أطعمة صحية غنية بالسعرات الحرارية من أجل تغذية نفسها وتغذية الطفل الذي يرضع الحليب من ثدييها، وذلك بمعدل كبيرٍ يفوق معدل الطاقة الذي يحرقه جسمها، الأمر الذي يتسبب بتخزّن الدهون على مستوى أردافها وخصرها.



- قلق المرأة وتغيّر نمط نومها بعد ولادة الطفل، وازدياد معدل الكورتيزول في جسمها جراء هذين الأمرين وتأثيره السلبي في قدرتها على استقلاب السعرات الحرارية بشكل فعال.

- اضطرار المرأة إلى انتظار ما بين 6 و10 أسابيع على الأقل (بالنسبة إلى الولادة الطبيعية) قبل أن تستأنف التمارين الرياضية، تحاشياً لأي مضاعفات قد تتأتى عن عودتها السريعة إلى ممارسة برنامجها للياقة البدنية.

- كثرة الأطايب والوجبات اللذيذة والمشهية التي تحصل عليها المرأة من المقربين والمحبين بعد ولادة الطفل، ورغبتها الطبيعية بالاستمتاع بها وعدم التفكير بالسعرات الحرارية غير المرغوب بها.

- عدم تمتع المرأة بالصبر الكافي لاتباع مخطط طويل وفعال لخسارة الوزن الذي اكتسبته على امتداد فترة الحمل.

>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================


انه كذلك
مع مقوله الرضاعة تنحف


__________________________________________________ __________

نصائح مهمة جزيت خيرا


__________________________________________________ __________

شكرا يا قمر


__________________________________________________ __________

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة مساحة سبورة
انه كذلك
مع مقوله الرضاعة تنحف

ودي لمرورك


__________________________________________________ __________

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة لطيفة بكلامي
نصائح مهمة جزيت خيرا

جزيتي خيرا لمرورك