عنوان الموضوع : تمرين لشد وتضيق المهبل
مقدم من طرف منتديات نساء الجزائر

تمرين لشد وتضيق المهبل



السام عليكم


فيه تمرين لشد و تضويق المهبل المفروض كل السيدات يسونه إلي في
النفاس و غيرها لأنه سهل جدا و مجرب و يحل مشاكل الهواء و يضوق المنطقة خاصة للمرأة إللي ما فيها إلتهابات و هو تمرين كيجل معروف عند كل اطباء النساء و الولاده إسألي عنه عشان تتأكدين من صدق كلامي

شرح التمرينi)
شدي المنطقة كأنك حابسه البول و بعدين إرتاحي ثم شدي و ارتاحي و هكذا في اي وقت و انت تطبخين او جالسة تسولفين سوي التمرين كل ما ذكرتيه و خليه عاده و ماراح يحس احد بأي شي ابدا بس زوجك بيلاحظ الفرق
و عشان تعرفين نفسك إذا وسيعة او لا حاولي و انت تتبولين ( اكرمك الله ) حاولي تقطعين البول و تحبسينه شوي إذا قدرتي فأنت ممتازه و إذا ما قدرتي فأنت وسيعة
و ترى هذا كلام امهاتنا اول إستهترنا فيه فتره و اكتشفنا ان الطب يؤكده فرجعنا له

منقول للامانة

>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================


وعليكم السلام

اشكرك اختي على المشاركة

وفعلا تمرينات كيجل هامة لكل سيدة

لا تحرمينا جديدك


__________________________________________________ __________

صراحه نصحتني فيه الاخت ام عيسى وجربته كنت اعاني من خروج هواء من المهبل فداومت على هالتمرين واستفدت واشكر ام عيسى لانها وصفت لي هالعلاج واشكرش خيوه على طرح هالموضوع


__________________________________________________ __________

جزاك الله الف خير


__________________________________________________ __________

اشكرك ياغاليه


__________________________________________________ __________

يعطيك العافيه اختي