عنوان الموضوع : ْْْملف كامل للنفساء(مجهودي الخاص)ْْْ
مقدم من طرف منتديات نساء الجزائر

ْْْملف كامل للنفساء(مجهودي الخاص)ْْْ



السلام عليكم



جبتلكم اليوم موضوع مهم ومن مجهودي الخاص
لكل وحدة مقبلة على الولادة أو والدة
أجتهدت فيه كتير عسى إنه يفيد البكريات خصوصا والأخوات إلي ظروفهم أقوى منهم ومجبورين ينفسو في بيت لوحدهم



المهم ندخل في صلب الموضوع:

طبعا لازم تكوني محضرّة نفسك للولادة على الأقل 3 شهور أو 4 قبل موعد الولادة المحدد
ومن المعلوم سبحانه وتعالى هو العالم بكل شيء ،يعني يمكن تولدي شهر 7أو 8 أو 9 فيجب أن تكون على أتم إستعداد وتكون أول مرحلة ب:

1.حقيبة المستشفى لازم يكون فيها:

فوط(مناشف إلي تستعمل في البريود)،تكون حجم كبير

سراويل داخلية تكون نوع قطني


بيجامات


جوارب

حزام لشد البطن


عطور وماشابه ذلك......إلخ


وخصوصا أحرسي على لباس المولود لازم يكون:

ملابسه الداخلية بعدد معقول


حزام السرّة

جوارب



قبعات

حفاظات

عطور ومستلزمات النظافة الأخرى




عزيزتي لما تحضري حقيبة الولادة وكأنك قطعت شوط كبير من تحضيرات الولادة


بعد الحقيبة نأتي لمرحلة ثانية:

2.المخاض:



ومن علاماته:

** .آلام تقلصيه في الرحم منتظمة ومتزايدة لا تزول مع المسكنات وعلى فترات قصيرة ( الطلق ) .
هنا يجب عليكي الإكثار من شرب مغلي القرفة أومغلي البصل أو مغلي التمر سايساعدك في عملية إنفتاح الرحم
. ظهور العلامة صهوو وهو مخاط ممزوج بالدم .
.** نزيف مفاجئ .
. نزول ماء صافي يبلل الملابس من غير دم .
.** نزول ماء ممزوج باللون الأخضر .

هذا الوقت يجب الذهاب للمستشفى بأسرع وقت ممكن

المرحلة 3 وهي بعد الولادة:

وإن شاء الله بعد ماتكوني ولدتي يجب عليكي:

.ملاحظة كمية السائل النفاسي Lوچهيا إذا كان ضمن الحد الطبيعي . فهو يكون في أول اسبوع احمر فاتحاً ثم أحمر قاتماً ثم بنياً ، ويقل تدريجياً خلال اسبوعين
.إهتمي بالنظافة الشخصية وخصوصا منطقة الفرج،إستخدمي ديتول،وإذا ولدتي بالشق العجان إستخدمي مسحوق الأطفال إلي يستخدم لما يكون جلد الأطفال ملتهب فهو يساعد على التخلص من خيط الجراحة اولتعقيم الجرح توضئي بالملح الخشن وماء دافئ واغتسلي به دائما
. إستحمي وأقضي حاجتك واقفة،وحاولي قدر المستطاع أن لا تغسلي شعرك في الأسبوع الأول
.حاولي المشي من أول لحظة للولادة ليساعد الرحم لرجوع لمكانه
.المواظبة على التبول وعدم الإنتظار حتى تمتلئ المثانة البولية
.استخدمي فوط الديتول للمرحاض قبل الجلوس عليه وتنظيفه جيدا
.من الممكن ان تزيد أعراض البواسير وتكون مؤلمة بعد الولادة ولذلك ممكن إستخدام كريبمات أو تحاميل شرجية وكمادات ساخنة
.البعض قد يشعرن بزيادة الإمساك خصوصا مع وجود غرز بالعجان أو البواسي
.بعض الأمهات قد يشعرن بتغييرات فى المزاج العام وعادة يحدث هذا بعد أسبوع من الولادة وعادة تشعر الأم بتعب لأقل مجهود وايضا احساس بالضغوط او الإكتئاب
.طبيعى أن تلاحظى أن الشعر بدا فى السقوط بكثرة خلال عدة أسابيع بعد الولادة ولكن دورة نمو الشعر تستعاد بعد ذلك
.سوف تلاحظى وجود الرحم بين السرة والحوض حتى 2 اسبوع بعد الولادة وعادة يرجع الرحم الى حجمة الأصلى بعد 6 اسابيع (وزن الرحم عند الولادة =1كيلوجرام وبعد 6 اسابيع يكون الوزن 70ء80 جرام) وعنق الرحم يكون مغلق بعد اسبوع من الولادة

نأتي لأكل النفساء:



.اشربي البابونج ء اشرب شاي الاعشاب مكون من كمون والدارسين وقشر القهوه واليانسون – ابتعدي كل البعد عن شرب عصير الليمون لانه ماسك لدم النفساء.
.شرب الحلبه استخدميها بعد العشرين يوم من النفاس.
.أنا عن نفسي كانت أمي تعطيني كل صباح كأس حليب مخلوط ب 2 بيض نيء.
.وفي الجزائريجب على النفساء أكل((الطمينة)) وهي دقيق محمص مخلوط بالسمنة البلدي وعسل حر وهذه هي الصورة



.أكثري من الأكلات الساخنة ك:شوربة،الفريك،خضر مرحية،....إلخ
.الإكثار من أكل مرق اللحوم.ولحم مشوي وكبدة وخصوصا كبدة الدجاج
.تجنبي الفواكه الثقيله مثل الموز والبطيخ والشمام والخضار مثل الكوسا والخضروات الورقيه عموما .
.أكثري من أكل التفاح والبرتقال،التمر،الطماطم......
.امتنعي عن الحلويات
.احرصي هذه الفترة ان لا تصابي بالتخمه وتناولي عشاءك مبكرا قبل نومك بفترة ...
وخصوصا لازم داومي على:
كل وقتك اكثري من الاستغفار والتسبيح وقراءة المعوذات وآية الكرسي لانها ستحفظك باذن الله من العين ومن كل شر سواء من الانس او من الجن وكما تعلمين ان النفساء يلاحظونها في كل شيء ونصيحة مني لك لا تخبري اي شخص كان يسألك عما تفعلينه في فترة النفاس وهذه نصيحة موجه لك فاتبعيها ولا تتهاوني فيها .

مهم:الاحسن الجماع يكون بعد الولادة ب 4 او 5 سابيع
لكي يرجع الرحم الى مكانه ويرتاح


إن شاء الله أكون قد أفدتكم ..لولا حبي لكم لما كنت قد أجهدت نفسي لأقدم لكم هذا الموضوع المتواضع..أستحلفكم بالله أن تدعوا لي أن يرزقني الله بأخ أوأخت لإبني بلال

أختكم فهيمة [/COLOR][/SIZE]

>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================


حبيبتي أم بلال ...يسعدني أن أكون أول واحدة ترد على موضوعك الأكثر من رائع...وهو بالفعل مفيد جدا لكل حواملنا ولكل سيدة تفكر في الحمل...ويا رب يجزيك عنا خير الجزاء ويرزقك أحلى توأم بنات قريبا جدا ...وأعمل أحلى موضوع لك في القسم ...وأعمل لك أيضا أحلى حفلة وسأعزم لك كل حبايبي هنا وحبايبك هنا أيضا ههههه.
وأقول لك أيضا أعجبت بموضوعك وباجتهادك .....وان استمريت هكذا سأهدي لك أحلى وسام يوما ما ...لأنك تستاهلين يا ابنة بلدي الثاني الجزائر ...والتي هي شقيقة المغرب ...ويا رب أراك دائما نجمة ساطعة هنا في القسم ...ويا رب كل العضوات يصبحن نجمات ونشيطات ...و لا أرى يوما كسلا ...وقلقا ...وتوترا ...بل أحب رؤية النشاط والتألق والنجاح ...وكل هذا يأتي عندما تكون النفسية مرتاحة على الآخر.
أحب أن أراك دوما هكذا ...وأنزعي عنك لباس الانهيار والبكاء ...والتذمر...والبسي لباس الضحك والابتسامة والرضا بما قدره الله لك...وستكونين سعيدة دوما ...وسترين الحياة برؤية أحلى.
مع حبي وتقديري لك
الى الأمام حبيبتي.


__________________________________________________ __________

مجهود تشكرين عليه يا فهيمة الفهيمة و يا رب يرزقك احلى عروسة بالقريب العاجل يا رب

و عجبتني هذيك الطمينة الله يسامحك دارت فيا حالة هههههه
بارك الله فيك و يا رب الموضوع يفيد كل مقبلة على الولادة
و احلى تقييم لعيونك الزرقاء يا احلى تاتي هههههههههههه


__________________________________________________ __________

بارك الله فيك ام بلال يارب يحفظك و يطيك الي تتمنيه .النصائح رائعة يا رب نرزق الذرية الصالحة و نعمل على تطبيقها .
و الله الموضوع رائع و يساعد الكثيرات خصوصا اللتي تلد لاول مرة .
مشكورة على المجهدات.


__________________________________________________ __________

الله يعطيك العافية اختي وشكرا لك فعلا موضوع مفيد حفظته عندي
الله يجعله في موازين اعمالك ويارب يرزقك بالذرية الصالحة ويحفظلك بلال يارب

تحياتي


__________________________________________________ __________

يعطيكي الف عافيه على مجهودك الرائع وانشاء الله نستفيد منه لاني على وشك الولاده ويارب يرزقك الذريه الصالحه