عنوان الموضوع : حلولكم راسي بينفجر -تم الرد
مقدم من طرف منتديات نساء الجزائر

حلولكم راسي بينفجر



بنات انا مشكلتي اني اشبع نوم بسرعه راسي بينفجر يعني انام الساعه ثلاث اقوم الساعه اربع ساعتين وا اقوم راسي بينفجر حاولت انا بس احس اني شبعانه و راسي يعووورني
ابي حلولكم

>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================


السلآم عليكم ورحمة الله وبركآته
يآلغآلية ، ممكن ضعف نظر هل قمتي بقيآس نظركِ ؟ عندكِ أرق ؟
أنصحكِ بآلذهآب لطبيبة عيون لآن الصدآع ممكن يكون سببه ضعف النظر وإن كنت بخير
إعملي فحص لرأسكِ ..،*
وإن كنتِ من محبي السهر فأتركيه فهنآك خلآيآ بآلرأس لآتعمل إلآ ليلآ ..،*
لآإله إلآ أنت سبحآنك إني كنت من الظآلمين


__________________________________________________ __________

عليك بالمشيء فأنه سعادة للعقل وللبدن


__________________________________________________ __________

أول شي لازم تخلين نومك بالليل يعني ع الساعه 10 بالكثير تنامين ..
لإن نومة النهار متعبه ولا تنامين زين
غير كذا قبل ماتنامين لاتشربين قهوه او شاهي او بيبسي او شوكلاته .. اي شي فيه منبهات لاتاخذينه
تعشي عشاء خفيف وممكن تشربين كاسة لبن لإنه يساعد ع النوم وإقري الأذكار ولاتحاولين تفكرين بشي حزين
تفائلي بالأشياء الحلوه الي ممكن تصير مستقبلاً لين تاخذك الخيالات وتنامين
بإذن الله تكون نومه مريحه وأحلام سعيده
"دعواتك"


__________________________________________________ __________

بظن انو عندك ارق وكثر التفكير ما يخلي الواحد ينام


__________________________________________________ __________

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته..
بعد الفحص والتاكد من سلامة النظر والراس...فعليك عندما يأتي التفكير الانشغال بذكر الله ...لاشي يستحق التفكير