عنوان الموضوع : اعاني من السمنه تحطمت بالكاد ياللهي ماذا عساي افعل -تم الرد
مقدم من طرف منتديات نساء الجزائر

اعاني من السمنه تحطمت بالكاد ياللهي ماذا عساي افعل



السلام عليكم
انا فتاه لم اكمل الـ 20 سنه
ووزني 90 كيلوا
وطولي 155
ووزني لا يتناسب بتاتا مع طولي
حاولت كثير اعمل رجيم ولكن لم ينفع
حاولت مرات العديده مره واثنين وثلاثه
كل مره كنت افقد فيها الامل
واستسلم للطعام
والمشكله كل ما احاول اعمل رجيم
كل ما الاكل يسحبني له
ليست المشكله في عدم توفر جداول رجيم او طرق معينه
ولكن كيف ارغب ذاتي بهذا؟
حاولتي كثيرا مع عمري
رايت صوري وانا بهذا الحجم واصبحت احدث نفسي
بانني سيئه وكبيره الحجم ولكن لم يجدي نفعا
كما ان زميلاتي تعايرني حجما
لانهن لديهن جسد وقوام رشيق
واجههت العديد من السخريه
وحاولت مراتا كثيره لعمل رجيم
لا اعلم ماذا افعل
من فضلكن ساعداني
ماذا افعل؟؟
كل مره حاولت بها
كنت اعود للطعام بشراسه
ياللهي انني بائسه
بائسه
سأكاد اجن وابكي
ساعداني ارجوكن
ساعداني
لا اعلم ماذا افعل
صدقوني لقد حاولت كثيرا
اقسم لكم حاولت
هل لا جدوي بي بعد الان؟
سأظل بهذا الحجم؟
بينما جميع الفتيات الاخريات لديهن قوامن جميل
ماذا افعل؟؟؟
اريد ان اعود للوزن الطبيعي؟؟؟
لكن لكن لكن هنا البيت لا يساعدني بتاتا
فهنا جميعهم يهتمون بالطعام
امي وابي واخواتي بل اختي صغيره السن وحجمها ايضا ممتلئ
انا سئمت هذه السمنه
انا اتنفس بصعوبه وارتدي ملابسي بصعوبه واتحرك بصعوبه
اريد حلا؟؟؟
رجاءا؟؟ساعدووني؟؟؟؟؟؟
ماذا افعل حتى استمر بالرجيم ولا اخرج منه
وانا في بيئه تعشق الطعام
وتخالطه يوميا
كيف اجعل تلك الاراده تاتي لي؟؟
ساعدوني بنصائحكم
ارجوكم
ولكم جزيل الشكر

>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================


لو تبي تتزوجين و تعيشى حياتك مثل البنات
فانصحك انك تلتزمى بالرياضة و الريجيمات
شاركى فى نادى للرياضة
اصلا حتى لو انتى زعلانة او مضايقة من شى
حتنفسي عن طاقتك السلبية فى الركض و التمارين الرياضية
و بعدين شوفى الناس كيف مبسوطة باجسامهم الرشيقة
خلى عندك عزيمة و روح التحدى و صيرى احسن منهم
كل شى يعتمد عليك انتى
و الله يوفقك ان شاء الله.


__________________________________________________ __________

في قسـم بالمنتـدى يسـاعدك علـى تخفيف وزنـك هنـاك بعض المواضيع لاتتـطلب ريجيم

أنتـي بس خلـي عنـدك إرأآدهـ ..


المهـم هذا هـو القسم

أضغـطي على الـلي بين القوسيـن


( دايت شوب - سيدتي | منتديات سيدتي )


__________________________________________________ __________

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة نور داود
لو تبي تتزوجين و تعيشى حياتك مثل البنات
فانصحك انك تلتزمى بالرياضة و الريجيمات
شاركى فى نادى للرياضة
اصلا حتى لو انتى زعلانة او مضايقة من شى
حتنفسي عن طاقتك السلبية فى الركض و التمارين الرياضية
و بعدين شوفى الناس كيف مبسوطة باجسامهم الرشيقة
خلى عندك عزيمة و روح التحدى و صيرى احسن منهم
كل شى يعتمد عليك انتى
و الله يوفقك ان شاء الله.

نعم شكرا لكي سوف احاول مجددا
اطلب دعواتكن معي جزاكي الله كل خير


__________________________________________________ __________

لا تسوي ريجيم ابدا
انا اقلك عن تجربتي الخاصة ان الرجيم ينزل من وزنك مثلا 3 كيلو و بعدين يطلعه 9 كيلو
الحل حبيبتي انك لازم تكون عندك عزيمة قوووووية
افطري و اتغذي
و اتعشي بكير
كلي كتيييييير فواكه و خضروات خاصة الطازجة
و اعملي رياضة على الاقل نصف ساعة يوميا او خمس ايام بالاسبوع
لازم تتحركي
اتركي المصعد و السيارة و و و و
او كلي على مههههههلك شوي شوي لأنك بهالطريقة بتشبعي بسرعة
و خلي لقمتك تكون صغيرة
و لو اتبعتي نصائحي صدقيني رح ينزل وزنك
ما رح تخسريه بسرعة، يعني لازم تصبري
و الله يهدي اهلك، انتي تكلمي معهم بس بكلام لطيف
و خلي اختك او امك تطلع تتمشى معك
و صيري اتني اطبخي اكل صحي
مثل السمك و الدجاج المشوي او في الفرن
ابتعدي عن المقالي
و خلي الحلو تاكليه الصبح
و لو حسيتي انك لازم تاكلي
او انك اكلتي كتير اليوم
كثري من الرياضة عشان تحسي بنقسك خفيفة
و الله يوفقك حياتي


__________________________________________________ __________

اممم انا سمعت عن عمليه تقليص المعده او التكميم وجابت نتيجـه مع كثير ناس راجعي الدكتور اذا تجيب نتيجـه معك

وحاليــا ركزي على الرياضة مشي ساعه يوميا وكثري من شرب المـاء واكل الخضروات


الله يوفقك ويحقق لك ما تتمنين يااارب