عنوان الموضوع : حتى تتمتعي بنفسية جيدة وصحية
مقدم من طرف منتديات نساء الجزائر

حتى تتمتعي بنفسية جيدة وصحية



حتى تتمتعي بنفسية جيدة وصحية

اذا كنت تشعرين بالتعب والارهاق المتواصل فان هذا غالبا ما يكون عائد لاسباب نفسية وليست جسدية.
وكما ان الراحة الجسدية تأتي من الحمية المناسبة والتمارين الرياضية والراحة, فان الصحة النفسية تأتي من الطريقة التي تعتنين بها بصحتك النفسية ولذلك نقدم لك النصائح التالية حتى تتمتعي بنفسية جيدة وصحية:

• * توقفي عن تكريس نفسك لسعادة الآخرين :
• أي افعلي ما تشعرين انه سيجلب لك السعادة لا ما سيجعل المحيطين بك راضين عنك وسعداء, والاهم هو ان تتعلمي ان تقولي لا اذا طلب منك شخص اخر عمل انت لا تريدينه. كوني ما تريدين انت وافعلي ما ترغبين به انت وستجدين في النهاية كم انت راضية عن نفسك.

• * احيطي نفسك بالاشخاص الايجابيين :
• هؤلاء الاشخاص سيقومون بدعمك فيما تتخذين من قرارات وسيقفون الى جانبك في الاوقات الحالكة, واحرصي على تجنب الاشخاص المتذمرين او الذين يسعون دائما الى اشراكك في مشاكلهم وقضاء وقت اطول مع الاشخاص الايجابيين ستمنحك الرضا عن نفسك والعكس سيجعلك شخصية متشائمة وسلبية وسيؤثر على صحتك النفسية.

• * حافظي على هدف نصب عينيك :
• ابدئي بالتخطيط لاجازتك او اكتبي القصص فهذه المشاريع والاهداف ستعطيك الدافع للاستمرار وطرد الملل من حياتك مع الحفاظ على غاية لتدفعك الى الاستمرار.

>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================


موضوع جميل ونصائح رائعه
تقبلى تحياتى


__________________________________________________ __________

مشكووووره

الله يعطيك الف عافيه


__________________________________________________ __________

بِســـــْــــــــــمِ الله الرّحمَن الرّحِيـــم
شُكْـــــراً جَزيــــــلاً وبَارَكـ الله فِيكِـــي


__________________________________________________ __________


__________________________________________________ __________