عنوان الموضوع : تكفوون ادخلووو انا سميننه مررررررررررررره ودبه -تم الرد
مقدم من طرف منتديات نساء الجزائر

تكفوون ادخلووو انا سميننه مررررررررررررره ودبه



مساااء الخيير اخبااركم بناااات وربي اشتقتلكم مرررررررررره كل عاام وانتم بخييير بنااااااات انااا كم مررره اقرر اسوي ريجيم وارجع اكل يعني ماعندي اراااده وانا قلت خلاااص لازم اسوي حد للي يتكلمون عني وعن شحومي وسمنتي المهم تكفون يابنااات عطوني ريجيم ينحف وحلو وانا مستعده والحمدلله بس نفسياصير حلوة ورشيقه تكفون ساااعدوني ماعندي الا الله ثم انتم انتم اخواااتي وربي احبكم تكفون ساااعدوني وشجعوني

>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================


يعطيك العافية
وعيد سعيد

انا عندي وصفة عذائية بس تبغاها تاخدين حبــاآآت معها

على كل حال كلي فواكه وخضار دون الخبر والرز لانو كتير بصحح
واسألي شي صيدليه عن هدول الحبات انا جربتهم مكفولين

ويارب كون فدتكـ

ودي مع عبير وردي


__________________________________________________ __________

حبيبتي ماعندي شي ينحف انا ابغا شي يسمن انا نحيفه مو راضيه ابغا اسمن عليكي الرياضه ونصيحه لا تستخدمي حبوب التنحيف او غيره اسئلي مجرب


__________________________________________________ __________

بشكل عام قللي الدهون والنشويات ومارسي الرياضه يوميآ

ولا ترهقين نفسك بالريجيم لأنك راح تملي وتتركينه


__________________________________________________ __________

اعرف وحده من البنات كانت متيييييييييينه ماشاء الله

وراحت عند دكتور وولأعطاها حميه غذاتيه وحبوب

وما شاء الله عليه

ألافضل تروحي عند طبيب


__________________________________________________ __________

حبيبتي ما الك الا الرياضه..الرياضه..الرياضه
انا كنت ممتلئه كتير وما خليت رجيم ودواء الا استعملته...دون فائده
لكن تقريبا امارس الرياضه من 5سنوات والحمدلله جسمي صار متناسق.
حتى نفسيتي تغيرت وما استغني عن الرياضه..والافضل تمارسيها في نادي رياضي
انا امارسها يوم بعد يوم حتى انه الرياضه تسد شهيتي ...
وتبعد عنك امراض كتير....وانشاءالله تطمنينا عليكي حبيبتي ....