عنوان الموضوع : اكتئاب الدوره الطبيب يجيب
مقدم من طرف منتديات نساء الجزائر

اكتئاب الدوره



بنات انا قبل تجيني الدورة بااسبوع تقريبا يجيني اكتئاااااااااااااااااااب مررررررره
وابطل اسولف ومالي نفس اقابل اي احد ومابي اطلع ولاابي اي شي
والمشكله انه احيان بالفتره هذي تجي مناسبات واضطر اني اجلس مااطلع
لاني مره طلعت ومن شدة الضيقة اللي انا فيها طلعت حرتي بصديقتي المسكينه تخانقت معها على حاجه تافهه وقعدت اصيح بصووت عالي وكل صديقاتي تجمعوا علي ويهدوني مستغربين مني
وبس تصير لي مواقف شينه ومحرجه بهالفتره
قبل فترة الدورة لومهما صارلي من حاجات حلوة ماافرح
وقرات بالنت عن هذي المشكله ولقيتها نادرة بين البنات اللي يعانون منها بدرجه كبيره
يعني ماادري وش الحل
في ادوية او اظل كذا نفسيه قبل تجيني
علما انها لماتجيني ارتااااح
بس اخذ مسكن وتروح عني كل الضيقه
والله اعاني منها من جد
وش الحل مابي اطلع للناس بهالوقت مالي نفس
واكون حساسه وتعبانه ومااضحك ولاشي
شربت اعشاب مهدئه مرمريه وقرفه
ولافاي فايده
واصير كسوووووووووووووولة جدا مااتحرك
\بصراحه هالفتره اكررره نفسي
وش اسوي احد عنده اي معلومات بحالتي تفيدني
تكفوون بنات لاتطنشووني

>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================


من قال نادرة انا بعد مثلك احس ان آكون حساسة وعلى أعصابي اي شي ممكن يستفزني ممكن اثور عليه واندم على طول لاني اعرف انا مو على طبيعتي
مافي دواء ولا علاج لان هذا شي هرموني والله يعينا


__________________________________________________ __________

صحيح والله مش نادره اغللب البنات يعانوا من هالشي..
انا مثلك اكتئاب و حساسيه زاايده مالها طعم و غير الآلام
اللي تسبق تشريفها باسبوع او اكثر و توصل للصياح
و ضييق و ما اتحمل حد و عصبيتي محد يتحملها حتى


بس انصحك قبل عن تجي باسبوع هيأي نفسك لجو انتي سويه
مثلا تاخذي شور دافي تدلعي نفسك فيه ، و تسترخي كل حواسك
و الجو الدافي زين بعد للدوره بشكل عام وحتى لو ما حبيتي تختلطي
و تطلعي خلك بالبيت و لكن مو تجلسي مكدره حالك و تزيدي جوك تعقيد
و ضيق لاااا ..حوسي بالبيت سووي اي شي يغير مودك..
لو ان بعض الاحيان تصير الاخلاق قااافله مالها حل بس حاولي


__________________________________________________ __________

انا كذا
الله يعين
نحاول نقرأ القرأن أو تسمعين
لـ القرأن


__________________________________________________ __________

حآولي تتمآلكي أعصآبك إعملي لك بآبونج يريح الآعصآب أو أي مشروب سآخن
إلبسي ألوآن فرآئحيه وضعي منآكير إخلقي لنفسك جو وحآولي تنسيهآ
موفقه يآأوشطه ^.*


__________________________________________________ __________

عادي حبيبتي
انا زيك
اخخخ الله يعيننا بس