عنوان الموضوع : تعبت نفسيتي خلاااااص الطبيب يجيب
مقدم من طرف منتديات نساء الجزائر

تعبت نفسيتي خلاااااص



بنات انا ابي افضفضض لكم ارجوكم الي عندها حلول تلحقني بها لاني خلاص احس نفسيتي متحطمه مرا من جسمي تخيلوو انا لمن كنت في الثانوي كان وزني في السبعينات ولمن دخلت الجامعه بدأ يزيد الين وصل 90 تخيلوو شكلي مرا صار مو حلوو وكل ما أشتري شي مايجي واخذ اكبر مقاس مرا تفشلت من نفسي بعدين دخلت نادي ونزلت الين وصلت 79 والحمدلله تحسنت كثير بس وقفت عشان الحاله الماديه ماكانت تمام ورجعت رجعت الين 88 بعدين اتزوجت وصوري بالزواج والشبكه مرا مي حلوا ما احب اشوف نفسي احس ماعندي ثقه بنفسي دايم افكر اقول ليه تزوجني وانا جسمي كذا وخاصه انو كل اهلو نحاف لمن نتجمع بمناسبه انا امتن وحده احس بحرج قوي واكره الجلسه واحس لمن يتعرفون علي اني زوجة فلان احس بداخلهم يقولون ايش يبا بالدبه ذي انا تعبت من نفسي خلاص وخاصه انو فشلت بكل الريجيمات امشي شهر وابطل ماني عارفه كيف اسسسستمر ارجوكم يابنات الي عندها تجارب تقولي ارجوكم لاني نفسيتي مرا انهززت وخاصه انو اخر مرا وزنت بالمستشفى الدكتوره قالت لي 97 يعني خلاص اكيد الحين فوق 100 ارجووكم ابي حلول ساعدوووني انتم اخواتي الله يسعدكم يارب

>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================


طيب ارجعي للنادي مدام اتزوجتي
ولا امشي ف البيت ساعه كل يوم
وخففي وجباتك
الله ينحفك ويقوي ثقتك بنفسك


__________________________________________________ __________

سوي رجيم ورياضه حاولي تاكلين وجبه واحده في اليوم الله يسهل عليكي وتنحفين اشتري سير وامشي عليه كل يوم


__________________________________________________ __________

اشتري سير كهربائي وامشي ساعه كل يوم مره تمام


__________________________________________________ __________

حاولي تعرفي السبب وتخلصي منه
إذا كانت هرمونات مش مضبوطة، كثرة أكل، قلت حركة، الضغط والنفسية عندهم دخل انتبهي ...
روحي أخصائية في التنحيف والتغذية
نظمي أكلك
اعتمدي على الخضار والسلطات والسمك واقطعي مع المعجنات والمشروبات الغازية والحلويات
مع الأكل لا تشربي ماء ولا بعده مباشرة
ولا تاكلي لحتى الشبع يعني قومي من الأكل وانت مازلت تشتهيه
الغلال كليها منفردة مش بعد الأكل
العبي رياضة في البيت حتى لو ربع ساعة كل يوم
هناك أعشاب تنفع للتخسيس اعملي بحث في الجوجل واستعمليها

كوني واثقة من نفسك يعني الشكل مش هو يحدد سعادة الإنسان
وأكيد فيك أشياء كثيرة محببة تجعلك تستمتعين بوقتك مع الناس فاستغليها


__________________________________________________ __________