عنوان الموضوع : قلة نوم , أمساك , خموال , ضعف تركيز
مقدم من طرف منتديات نساء الجزائر

قلة نوم , أمساك , خموال , ضعف تركيز



هلا ي بنآآت أنا تعبت من حالتي هذي
أيام الاجازات عااادي مااحس بشيء بس أحس اني انسى واجد
اما لما تجي المدرسه أحس بضعف تركيز وشروود ذهن مااقدر اركز ويا شرح الأبله الا وانا سرحاااانه وفي عالم ثاني واحيانا اكون احضر الدرس اقرا صفحتين وانا سرحانه وانا مااقراها يعني انا صحيح قريتها بس عقلي مو معها !! ولما احفظ شيء انساه بسرعه او مااتذكره عدل
حتى ماافهم بسسسرعه !!
مع اني ماكنت كذا قبل كنت ذكيه واحفظ وافهم بسرعه واركز
واذا في أختبارات
مايجيني نوم خصوصا النهائي انام ساعتين واروح او اروح مواصصله مسستحيل يجيني نوم لا العصر ولا وقت النوم والنفسسيه تقلب ومااشتهي اكل واقعد يومين دون اكل
وآحسس بخمووول طوول الوقت ابغى اجلسس ع الكنب ولا اقوم اسوي شيء واجي من المدررسه تعبانه كأني مكسره جبال
والي زاد الطيين بله احيانا يجيني امسسسسساك فضضيع يقتلني
انا خلاص صرت احس اني غبيه مع اني من داخلي اقول هذي مو الحقيقه
من بدت السنه اختبرت اختبار واحد وزفتت فيه مع اني ذاكرت زيين
وحتى لما احد يتكلم استعياابي بطيييء
بنات نفسيتي زففت من الموضووع وانا صغيره عمري 17
أفكر بالقياس بعد كوني بثالث أتخيل آني مرضت وماقدرت اروح وخلاص مالي فرصه
أتخيل اني رحت مذاكره زيين وهناك ماعرفت احل شيء

>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================


بالنسبه لعدم التركيز احيانا فقر الدم الانيميا تسوى خمول وتعب وارهاق ودوخة وقلة تركيز روحى افحصى الهيموغلوبين مالك بالنسبه للامساك يسوى ضيق وقلة نوم وارق اشربى ماى كثير واكلى خضروات وفواكه غنيه بالالياف واذا ما نفع اخذى علاج الامساك من الصيدليه ملاحظة سورة يس اكتشفو انها تعالج النسيان اقرأيها كل يوم الصباح قبل تروحى المدرسه بعد صلاه الصبح وياااارب يشفيك ويعافيك موفقه


__________________________________________________ __________

الله ييسر امركـ


__________________________________________________ __________

اسمعي الرقيييه وربي الصداع او التشتت ذا ينهي لك
ويرزقك ربي هدوء وسكينه ونووم انتي ع القل
بعد صلاة الفجر والعصر اقري مع الاذكار سوره الفاتحه7 مرات
والمعوذات وايات الكرسي واخر سورة البقره داومي عليها
بثقه بالله صحيح اني مو مداومه ع الرقيه بس اول مااسمعها
تحسي بتغير صدقيني عندي احساس 100% جاتك عين من المدرسه


__________________________________________________ __________

حتى لو عين .. اعلمي أنه قضاء الله و قدره فاصبري و احمدي الله ..

عليكِ بالدعاء ..

الله يشفيك و يحميك و يحفظك يارب ..


__________________________________________________ __________

حبيبتي بالنسبة للتركيز اعملي فحص b12 احتمال يكون عندك نقص فيه لانه هو المسوؤل عن التركيز والذاكره .

اما عن النفسية و والخمول والامساك فهاي من التوتر والخوف مش اكتر حاولي تخففي عن حالك وغيري جو وغيري مكان الدراسه في البيت .

قبل الدراسه اقراءي قران واذكار وادعي ربنا يعينك على دراستك

وان شالله مافيكي الا العافيه