عنوان الموضوع : انصحوني تكفووون وربي تعبت فزعتكم -لصحتك
مقدم من طرف منتديات نساء الجزائر

انصحوني تكفووون وربي تعبت فزعتكم



بنات أنا بصف ثاني ثانوي ومره دبه وأبي اضعف قبل المدرسه لان صديقاتي بس يضحكون علي وعلى دبتي
وبس يتتطنزون تكفون عطوني حل سريع انزل فيه شوي على الاقل من وزني قبل المدرسه وربي بدعيلكم تكفون طلبتكم والله صرت استحي امشي مع صديقاتي بسب أني اسمنهم وهم دايم يضحكون علي تكفون ابي حل سريع لو بس ينزل شوي قبل المدرسه

هذي مشكلتي والله واحيانا اجلس أصيح يوم كامل
تكفون ابي الكل يجاوب ابي حل
وربي يوفقكم ويستر عليكم ويهنيكم

>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================


المشي بكثره
وقللي من الاكل الا الخضروات والفواكه
كثر منها


__________________________________________________ __________

الله يعينك


__________________________________________________ __________

اشربي الماء بكثرة يعني اول ما تقومي من النوم اشربي و في كل وقت +الشاي مع عصير الليمون+الرياضة +وجبات خفيفة أكثري من السلطات و حاولي أكلك ما يكون دسم
و بالتوفيق حبيبتي


__________________________________________________ __________

أهلا أختي

أولا لايهمك أحد وثقي في نفسك ،الجمال جمال الروح

وثانيا ابتعدي عن المعجنات بأنواعهالأن فيها خميرة والخميرة تسمن

اذا حبيتي تاكلي موالح في الافطار كلي مالح بعيش التوست

لأنه مايسمن

وابتعدي عن المكرونة والأرز

والمشروبات الغازية

إذا بدأتي في تناول الإفطار،اشربي شربة كي تسد جوعك ولا تحتاجي بعدها لأكل الكثير من المعجنات

واذا احتجتي أي معلومات ثانية راسليني عالخاص

مع تمنياتي لكي بالتوفيق


__________________________________________________ __________

ياقلبي حاولي تمشي كثير لو ساعه باليوم وكثري من شربك للمويا
وابعدي عن الوجبات السريعه و القلي و المعجنات والمشروبات الغازيه وكثري من اكلك للسلطات ..

قبل اي وجبه سخني مويا وحطي بالكوب شاي اخضر و زنجبيل وملعقه كمون و ليمون اهم شي تشربي ع الريق بعد ماتقومي من النوم وقبل الاكل بنص ساعه

وان شاء الله تنحفي اهم شي كوني واثقه من نفسك ولا يهمك كلام الناس
لك ودي ..