عنوان الموضوع : ي ليت تدخلون عمري 14 والله تعبت مني مجابة
مقدم من طرف منتديات نساء الجزائر

ي ليت تدخلون عمري 14 والله تعبت مني



ـآلسسلآم عليكممّ
مششكلتي هيآ
وزني : 90
طولي : 168
عمري : 14 و7 شهور < آهم شيءء :|
آلمهم
آنو حححاولت والله انحف بس ماش ماكو اراده رحت لرياض هجن وغيره من المستشفيات بس اططفش انا الحمدلله مامعي امراض غير الربو وانا من النوع الي ينحف بسرعه بس كل ماجيت بعمل رجيم اهون بعد اسبوع يمكن لانو بيتنا ما يساعد محححد يشجعني ورياضة مقدر اروح ل/ النادي وماعندنا حوش ولا سطح ولا اقدر اروح لاي مكان امشي فيه,, وللمعلوميةة عندي 2 من اخواتي سمان جججدا وامي والثالثه مربربه شسالفه مدري يمكن وراثه فـ يآليت الي كانت سمينه ونحفت تعلمني وكيف وانتو قولو لي شسوي والله تعبت دراستي وتركتها وطلعه ماعاد اطلع ححتى العيد مالقيت شيء مقاسسي بنهبل

>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================


الله يعينك حبيبتي بس لاااااااااااازم يكون عندك اصرار والجسمي خير مثال
ههههههههههههه
الله ينحفك ويصير جسمك مثل ماتين


__________________________________________________ __________

الله يعينك انا مثلك
حتى ملابس العيد ماجات علي


__________________________________________________ __________

حبيبتي ابعدي عن اي شي في زيوت
والمشروبات الغازيه وكثري من شرب السوائل و المويه والخضار و الفواكه
وحاولي قبل الاكل بنص ساعه تسخني مويه حاره وتحطي بالكوب شاي اخضر و ملعقة كمون وليمون وزنجبيل وتشربيها قبل اي وجبه راح تحسي مالك نفس بالاكل وتنحف واذا ضروف تسمح اشتري سير وامي عليه باليوم نص ساعه واذا قدرتي ساعه وان شاء الله تفيدك ...

تحيااتي ..


__________________________________________________ __________

يالله تراك صغيره مررررررررررررره على العمليات واتوقع انه هرمونات وراثيه بس هذا مومعناه انك تفلتين بالاكل سوي رجيم و واضبي عليه حطي قدام سريرك لبس ودك مقاسه يكون قدك وكل ماجيتي تهونين تذكري
مايصلح حبيبتي كذا انتبهي لنفسك وكل الامراض تجي من السمنه الله يبعد عنك كل مكروه
وتذكري ان في المدرسه البنات رشيقات ودلوعات انت مو ناقصه عنهم الا العزيمه والاصرار والاستمرار فقط خذي الرجيم هذا باذن الله ينفعك لان في بنات اتبعوه ونحفو بسرعه انا متابعتهم ومافيه اي ضرر باذن الله





رجيم الشوربة لتخفيض الوزن السريع

هذا الرجيم الذي تستخدم فيه الشوربه كعامل أساسي لتخفيض الوزن يقدمه إحدى مستشفيات جراحات القلب في إنجلترا للمرضى الذين يعانون من السمنة للعمل على تخفيض وزنهم بسرعة قبل أجراء العمليات الجراحية .

وتتكون الشوربة الأساسية لإحراق الدهون من هذه الخضروات :
ست بصلات خضراء أو نبات الكرات أبوشوشة
كيلو طماطم مقشر
كرنبة
اربع حبات فلفل اخضر رومي
اثنين حزمة كبيرة من راس الكرفس فقط
اثنين مكعب شوربة خضار وكميات بسيطة من الملح والفلفل والكاري والبقدونس وشوربة اللحم بدون دسم .

أما الطريقة
فهي تقطع الخضراوات قطعا صغيرة وتغطى بالماء المغلي … وتغلى لمدة 10 دقائق .. تخفض الحرارة حتى تنضج .
وهذه الشوربة لا تضيف سعرات حرارية وتؤكل عند الشعور بالجوع … وكلما تناول المصاب بالسمنة الشوربة بكميات كبيرة كلما انخفض وزنه بسرعة .. ولا يجب أن تؤكل هذه الشوربة لمدة طويلة لأنها تسبب سوء التغذية .

والإرشادات كالآتي :تؤكل هذه الشوربة لمدة 7 أيام ينقص خلالها الوزن من 10- 17 رطلا إذا التزم بالرجيم


وإذا نقص الوزن 15 رطلا يجب التوقف عن تناول الشوربة لمدة يومين ..


وهذا الرجيم لمدة أسبوع يعمل على غسل الجسم من الشوائب .. والعلاج ببقية الأدوية مسموح به مع تناول الشوربة .
أما قائمة الممنوعات خلال تلك الفترة فتشمل – الأطعمة المحمرة – والمشروبات الغازية ومشروبات الرجيم الأخرى

يمكن تناول القهوة والشاي وعصير الفاكهة بدون سكر – مع تناول كميات كبيرة من الماء .. ويمكن تناول اللبن خالي الدسم (ليس قليل الدسم).

وتناول الشوربة خلال الأسبوع الأول له طقوس خاصة :
اليوم الأول : يتم تناول الشوربه والفاكهة فقط ما عدا الموز والبطيخ والكانتالوب والمانجو والعنب والبلح والتين … ويمكن تناول الشاي والقهوة بدون سكر.

اليوم الثاني : تناول الشوربة وكل الخضر وات الطازجة والسلطات الخضراء والخضر وات الطازجة والسلطات الخضراء والخضر وات المسلوقة .. مع الامتناع عن البقوليات مثل الفول والبسلة والذرة والفواكه المجففة ويمكن أكل ثمرة بطاطس مسلوقة .

اليوم الثالث : تناول الشوربة والخضر وات وإذا كنت التزمت بالرجيم حرفيا فان وزنك في اليوم الثالث قد نقص من 5- 7 أرطال .

اليوم الرابع : تناول الشوربة مع كيلو موز واحد ولبنا خالي الدسم ويشرب من 6- 8 أكواب من الماء والموز يحتوى على البوتاسيوم والنشويات واللبن به الكالسيوم المحتاج أليه الجسم .

اليوم الخامس : تناول الشوربة ونصف كيلو طماطم ونصف كيلو لحم كندوز مسلوق أو ما يعادله من السمك أو الدجاج المنزوع الجلد .

اليوم السادس : تناول الشوربة والخضروات ونصف كيلو لحم مسلوق أو مشوي .. ولا يجب أكل بدائل اللحم من السمك أو الدجاج لان الجسم يحتاج ألي بروتين اللحم .

اليوم السابع : تناول الشوربة .. والأرز البنى.. والخضر وات وعصير الفاكهة بدون سكر .. ويجب التوقف عدة أيام قبل البدء في استخدام الرجيم مرة أخرى وبنفس الطريقة .



وبالتوفيق


__________________________________________________ __________

اعملي رياااااضه