عنوان الموضوع : ,,, الم اسفل الضهر ,,, تم الاجابة
مقدم من طرف منتديات نساء الجزائر

,,, الم اسفل الضهر ,,,



السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

ايش علاج الم اسفل الضهر الله يوفقكم ساعدوني وجع ماقدر انام ولا امشي حتى الااتحمل ساعدوني ارجوكم : (ضروري )



استنى ردودكم ...

>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================


ماعندي علم
من الأفضل زيارة الطبيب
الله يشفيكي


__________________________________________________ __________

غاليتي..
اسأل الله العظيم رب العرش العظيم ان يشفيك.

كان عندي نفس هذي المشكله وساعات احس زي ألم الطلق ورحت عملت تحليل طلع نقص شديد في الكالسيوم..
ولازم راحه من الشغل
واذا كنتي متزوجه والكرف وراك يصير لما تحسي اي ألم وقفي ع طول..
وخذي حب الرشاد مع ملعقه كبيره غسل
ولك مني خالص الدعاء


__________________________________________________ __________

الله يوفقكم


__________________________________________________ __________

1- النوم بوضع وسادة بين الركبتين على إحدى جانبي الجسم، وهذا يزيد من راحة الظهر. وهناك البعض الآخر من الأطباء الذين يوصون المريض بالنوم على الظهر مع وضع وسادة تحت الركبتين.
2- لا توجد تمارين محددة للظهر تعالج الآلام الحادة، والتمارين قد تُجدى مع الأشخاص التي تعانى من الآلام المزمنة لأنها تمكنهم من العودة إلى أنشطتهم الطبيعية اليومية وممارسة العمل.
3- هناك بعض الأدوية المتوافرة فى الصيدليات، التي لا يُشترط وصفها من قبل الطبيب قد تساهم فى تخفيف الآلام مثل:
- الأيبوبروفين (Ibuprofen)، هو علاج ممتاز على المدى القصير لعلاج أسفل الظهر. لكن توجد له آثار جانبية مثل احتمالية تكون القرح والنزيف المعدي، ومن الأفضل التحدث إلى الطبيب قبل استخدام مثل هذا الدواء على المدى الطويل.
- أسيتامينوفين (Acetaminophen)، لديه فاعلية إيجابية تشبه إلى حد كبير "الإيبوبروفين" فى علاج الآلام وتخفيفها.
4- الكمادات الباردة أو الساخنة يلجا إليها بعض الأشخاص وتشعرهم بالراحة، لكن استخدامها ثبت أنه لا فاعلية له وليس ضاراً فى نفس الوقت وينبغي أخذ الاحتياطات اللازمة عند وضع الكمادات الساخنة أو الباردة بشكل مباشر على الجلد.
5- يوافق معظم الخبراء على أن النوم فى الفراش لمدة طويلة يزيد من طول فترة الاستشفاء، بل ويؤدى إلى نتائج عكسية من الاكتئاب وتكون التجلطات الدموية وضعف العضلات .. فيوصى الكثير منهم بالنهوض من على الفراش وبممارسة الحركة إلى أقصى مجهود يمكن أن يصل إليه الإنسان.
اتمنى ان اكون قد افدتك
الله يشفيكي


__________________________________________________ __________

ربي يشفيك