عنوان الموضوع : بليز مساعدة تم الاجابة
مقدم من طرف منتديات نساء الجزائر

بليز مساعدة



انا طولي 160 وزني 78 بعد زواجي انصحت حوال 11 كيلو من يومها انا بحاول اعمل رجيم بس ما بقدر اقاوم الاكل يعني بستمر حوالي الاسبوعين وبعدي برجع اكل مافي ارادة اكمل بس مش عاجبني شكل جسمي بالمرة ارجو المساعدة

>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================


لازم حبيبتي تتحملي شهر او شهرين وتعملي ريجيم مع رياضة حتى تنقصي في الوزن
بس لازم الصبر


__________________________________________________ __________

لا تعملي رجيم من دون فحوصات لانك راح تاذي نفسك لاسمح الله


__________________________________________________ __________

الأرادة مطلوبه لحتى تنزلى وزنك ...

عندى لك طريقه مجربه ومضمونه ...وليس لها اى اثار سلبيه


االشاى الاخضر مفيد جدا ...بعد الوجبه بنص ساعه بدون سكر ...انا جربته خيالى

مع تخفيف الاكل طبعا

موفقه


__________________________________________________ __________

موضوع في قمة الخيااال

طرحت فابدعت

دمت ودام عطائك

ودائما بأنتظار جديدك الشيق

لك خالص حبي وأشواقي


__________________________________________________ __________