عنوان الموضوع : علاج الانيميا والوقاية منها واعراضها واسبابها لو مدخلتيش هتخسري كل شئ جميل
مقدم من طرف منتديات نساء الجزائر

علاج الانيميا والوقاية منها واعراضها واسبابها لو مدخلتيش هتخسري كل شئ جميل



هذا الموضوع قرأته وحبيت احطه فى المنتدى حتى تستفيدو معى
الله يبعد عندكم شر المرض
وهى الموضوع معك
نظرا لكثرة تداول موضوع فقر الدم أو الأنيميا فقد قررت فتح بابا لهذا الموضوع لنعرف أكثر عنها وعن المعدل الطبيعي لها وطرق الوقايه منها وكذلك نظام غذائي مقترح لعلاجها ,,,,,,,,

فأرجو من الله العلى السميع أن تستفدن بهذا الموضوع,,,,,,,


س . ما المقصود بالأنيميا ؟

ج. الأنيميا تعرف بأنها نقص في كمية هيموجلوبين الدم , أو نقص في عدد كرات الدم الحمراء بالدم , مما يقلل من مقدرة الجسم على حمل الأكسجين من الرئه الى جميع أجزاء الجسم .


س. وما المعدل الطبيعي للهيموجلوبين في الدم؟

ج. يختلف معدل الهيموجلوبين الطبيعي من الرجال عن النساء ومن الكبار عن الصغار , وهذه هي النسب الطبيعيه للهيموجلوبين :

الأطفال : 6 شهور الى 6 سنوات ------- 11 جم /100مل
6سنوات الى 14 سنه --------12 جم/100مل

البالغين : رجال-------------------- 13 جم /100مل

البالغات : النساء والحوامل ---------12 جم/100مل


وهذه هو الحد الأدنى لمستوى الهيموجلوبين بالدم وأقل من ذلك تعتبرحالة فقر دم .


س.وما أهم أسباب حدوث الأنيميا ؟

ج. هناك 3 أنواع أساسيه من الأنيميا , وكل نوع له مسبباته وهذه الأنواع هي:

1-أنيميا نتيجه لخلل في تكوين الدم بالجسم بصوره كافيه :
وسبب هذا الخلل هو نقص تناول أو امتصاص العناصر الغذائيه اللازمه لتكوين الدم وهذه العناصر مثل : الحديد وفيتامين ب 12 والبروتينات , وبعض الفيتامينات الأخرى مثل فيتامين ب وحمض الفوليك وفيتامين ج .

2- أنيميا نتيجه لفقد كميه كبيره من الدم كما يحدث في حالات :
* استمرار الدوره الشهريه لمدة طويله , أو زيادة كمية الدم أثنائها .
* نزيف القرح لهضميه مثل قرحة المعده أو قرحة الإثنا عشر أو قرحة الأمعاء
* نزيف دوالي المريء أو البواسير .
* أنواع الديدان مثل الانكلستوماوالبلهارسيا .

3- أنيميا ناشئه عن سرعة تكسير كرات الدم الحمراء ,, وهذا التكسير إما لعيوب في كرات الدم الحمراء نفسها أو نتيجه لعوامل أخرى تؤدي الى تكسير هذه الكرات .


س. وما هي أكثر أنواع الأنيميا شيوعا؟

ج. أكثر الأنواع شيوعا ,هي الأنيميا الناشئه عن نقص الحديد , وخلل تكوين الهيموجلوبين .


س. وما أسباب أنيميا نقص الحديد؟

ج. مسببات هذه الأنيميا هي :
* نقص تناول الحديد كما يحدث في سوء التغذيه .
* خلل في امتصاص الحديد من الأمعاء (60% فقط من الحديد الذي نتناوله هو القابل للامتصاص )
* نقص تناول فيتامين ج والكالسيوم مما يقللان من امتصاص الحديد
* كثرة فقد الحديد من الجسم كما يحدث في الحالات التاليه :
- الاصابه بالديدان مثل الانكلستوما والبلهارسيا
- الدوره الشهريه الزائده في المدة والكميه
- الحمل المتكرر والرضاعه يفقد الجسم 1جم من الحديد يوميا
- نزيف بأي شريان في الجسم


س. وما أهم الأطعمه التي تساعد في علاج أنيميا نقص الحديد ؟

ج. هذه الأنيميا يمكن الوقايه والعلاج منها بتناول الأطعمه التاليه :

* الكبده والقلب والكلاوي واللحوم الحمراء ولحم الابل والدجاج

*السبانخ والفاصوليا والملوخيه والبقدونس والجرجير والباذنجان .

* المشمش والعنب والبلح والتين والخوخ والتمر المجفف والتين الشوكي والشمام

* صفار البيض والعسل الأسود

* الفول المدمس واللوبيا والعدس والقمح

* الفستق واللب الأبيض واللوز والجوز والحمص

* هذا بالاضافه الى الأطعمه الغنيه بفيامين ج والتي تساعد على امتصاص الحديد مثل الفلفل الأخضر وورق العنب وعصير الطماطم والأناناس والبطاطا .


س. وما النظام الغذائي لللوقايه والعلاج من الأنيميا ؟

ج. البرنامج الغذائي للوقايه والعلاج من الأنيميا :

الافطار :
بليله (1/2كوب قمح+1كوب لبن+ سكر للتحليه) + 2 بيضه مقليه بالزبده أو 5 ملاعق فول بالزيت الزيتون + 1/2 رغيف خبز + برتقال أو يوسفي

الضحى :
كمبوت ( خوخ أو برقوق أو أناناس)

الغذاء:
سلاطه خضراء ( بقدونس+ فلفل أخضر+جرجير+طماطم+خرشوف+خس)
كبده مشويه أو لحم ضاني أو كلاوي أو قلب أو لحم الابل 100 جم يوميا
بطاطس مقليه حسب الرغبه(اختياري)
طبق متوسط كشري أو طبق متوسط محشي ورق عنب أو طبق متوسط سبانخ مطهيه أو نفسه ملوخيه مطهيه

تصبيره:
عصرا---- سلاطة فواكه ( تين -خوخ-شمام-أناناس -موز)

العشاء:
كوب من اللبن الرائب أو الزبادي + ملعقه كبيره عسل أسود أو عسل نحل + 1/2 فنجان شوربة عدس + دجاج مشوي مع بسله وجزر مسلوق + 1/2 رغيف خبز

قبل النوم:
2 ملعقه كبيره مكسرات أو فول سوداني أو لب أبيض + كوب حليب



وأتمنى أن أكون قد وفقت يا عزيزاتي في عرض فقر الدم كمرض ناتج عن سوء التغذيه

وبانتظار الأسئله والاستفسارات فأهلا بكي يا حبيباتي بأي وقت
فمن أعراض الأنيميا ما يلي :

1- فقدان الشهيه.

2- التعب مع أقل مجهود .

3- ضعف التركيز والصداع والدوخه.

4- سهولة تقصف الشعر والأظافر وفقدانها لبريقها .

5- عدم انتظام الدوره لدى البنات والسيدات .

6- شحوب الجلد وملتحمة العين.

7- التهابات بالفم واللسان وتنميل بالأطراف.

وأرجو ان تكوني قد استفدتي من هذه الأعراض

والتحليل خير برهان على معرفة فقر الدم


الله يعطيكم الف عافيه
لى الامانه منقووووووووووول


>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================




انا عندي اخت تعاني من الانيميا دائما طايحة علينا باالمستشفى وحتى الدراسة محرومة منها لأنه من ابسط مجهود تتعب فما بالك تداوم وتروح وتجي وتجلس يوم كامل من غير ماتريح اوتنام ع ظهرها هي الحين عمرها ثمان سنوات
استكشفنا المرض وعمرها ست شهور وللحين تتعب والمشكلة ترفض تاكل الكبدة والحاجات اللي قولتيها
ادعولها بالشفاء


__________________________________________________ __________

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ضامية


انا عندي اخت تعاني من الانيميا دائما طايحة علينا باالمستشفى وحتى الدراسة محرومة منها لأنه من ابسط مجهود تتعب فما بالك تداوم وتروح وتجي وتجلس يوم كامل من غير ماتريح اوتنام ع ظهرها هي الحين عمرها ثمان سنوات
استكشفنا المرض وعمرها ست شهور وللحين تتعب والمشكلة ترفض تاكل الكبدة والحاجات اللي قولتيها
ادعولها بالشفاء

الله يشفيها
والله يكون بعونكم
ما الكم غير الابر الحديد طالما ما بتاكل هذه الاشياء
وان شاء الله بتصير احسن
الله يعطيكى الف عافيه
وبارك الله فيكى على التعليق وعلى مرورك الرائع


__________________________________________________ __________

هل مرض انيميا يروح
اني سمعت تساقط شعر ماادري هو اذا راح
راح يرجع شعر ولا لا


__________________________________________________ __________

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة سعوديه ودمها اماراتي
هل مرض انيميا يروح
اني سمعت تساقط شعر ماادري هو اذا راح
راح يرجع شعر ولا لا

حبيبتى تشاقط الشعر راح يروح اذا الانيما راحت
وراح يطلع شعر بدا لى تساقط
الف على التعليق وعلى مرورك الرائع
الله يعطيكى الف عافيه


__________________________________________________ __________

مشكورة أختي على طرح مثل هذه المواضيع

اللي تكون مهمة لنا و للمجتمع لان مجتمعنا السعودي يعاني كثير مثل هذا المرض

و لا تنسي أختي كمان زواج الاقارب لها دور في الوراثة .

و انصح كل وحده أنها تعمل فحص ما قبل الزواج عشان لا يظهر المرض في الاجيل القادمة ..

و اتمني الشفاء العاجل لكل مريض يااااارب