عنوان الموضوع : اسالكم بالله تدخلوا ((ابي اسمن ساعدوووووووني مجابة
مقدم من طرف منتديات نساء الجزائر

اسالكم بالله تدخلوا ((ابي اسمن ساعدوووووووني



بسم الله الرحمن الرحيم



السلام عليكم ورحمة الله وبركاته


كيفكم
بنات ابي اسمن سااااااااعدوني تعبت ابي اسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسمن انا مره نحيفه وزني 45 وانا عمري 20وطولي 157 بس اقرف من النحف ساعدوووووووني

>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================


سمعت في حبوب سبروفيتا يقولو تسمن بالشهر 7 كيلو


__________________________________________________ __________

يوجد نظام غذائي لزياده الوزن استخدميه يوجد في القسم اختي وكتير من العضوات جربوه ونفع معهم


__________________________________________________ __________

حبيبتي السمنه ماتجي الا من اكل اخر الليل انا كنت مره ضعيفه واسهر للفجر وبعدين صرت اكل عالسهره برجر وشيبس وعصير مانجوبس بطريقتي الخاصه الاوهي تخلطين مانجو راني وحليب وبيضه ونيدو وانتبهي زيدي حليب علشان لايصير ثقيل وراح تشوفي البياض والمتن بيركض لكبس لاتنسي حبيبتي حاولي تشربين كميه كبيره فاليوم غرشه كامله وقبل النوم اكلي4 حبات موز وكاسة حليبوبالتوفيق


__________________________________________________ __________

كنت نحيفه ودي اسمن والان ودي ارد نحيفه

كلي بين الوجبات مكسرات واشربي عصير ********تل طبيعي.. راح تسمني ..


__________________________________________________ __________

يا عمري اتعشي ونامي لا تفكري كثر التفكير ينحف وكلي بيض مسلوق وبطاطا