الرجفه عند النوم طب بديل
عنوان الموضوع : الرجفه عند النوم طب بديل
مقدم من طرف منتديات نساء الجزائر
الرجفه عند النوم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
لماذاا اشعر برجفة الجسم اثناء النوم
اشعر بها عندما اريد النوم ويلاحظها الاخرون عند نومي
وماسببها ؟
وطمنوني هل هذا الامر طبيعي وكيف اعالجه ؟
طمنوني هل هذا الشي طبيعي ؟ لاني خايفه كثير
>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================
أختي الغالية إن شاء الله ما تشوفي شر وهذا تفسير لما تشتكين منه:فإن هذه الرعشة الغريبة والتي ذكرت أنك تشعرين بها أثناء النوم، يتطلب الأمر حقيقة المزيد من التوضيح، فإذا كنت أنت تشعرين برعشة وأنت في النوم ويأتيك أيضًا شعور بأنك ستسقطين في حفرة أو غير ذلك، فهذا لا شك أنه جزء من أحلام وليس أكثر من ذلك؛ لأنك في حالة من النوم، والأحلام تأتي في مراحل النوم المختلفة، خاصة في المرحلة الثانية، وبالطبع أنت تكونين في حالة افتقاد للوعي ولست في حالة يقظة، هنا تكون العملية كلها جزءا من الحلم وليس أكثر من ذلك.
أما إذا كانت الرعشة تحدث حركة في أعضائك ويلاحظها أهل البيت مثلاً الذين حولك، فهنا أيضًا التفسير أمر آخر وليس في حلم في هذه الحالة، إنما ربما يكون ناتجًا من اضطراب في كهرباء الدماغ مثلاً.
فإذا كانت الحالة هي الحالة الأولى وهي حالة شعورك بالرعشة كمجرد شعور وكذلك الشعور بالسقوط في الحفرة فهذا حلم، وهذا - أيتها الفاضلة الكريمة - ربما يكون دليلاً على وجود قلق أو أنك لا تنامين نومًا صحيًا، بمعنى أنك تتناولين وجبة العشاء مثلاً في وقت متأخر أو قد تكونين لست حريصة على أذكار النوم، أو أنك قبل النوم تكوني في حالة من النشاط و الانفعال الذهني والجسدي، هذا كله يؤدي إلى مثل هذه الأحلام، وفي مثل هذه الحالة أنصحك فقط بأن تتجنبي النوم في أثناء النهار، وأن تثبتي وقت النوم ليلاً، أي أن يكون في مواعيد معينة ثابتة، وأن يكون الجو حولك مهيأ وهادئا، وأن تكوني أنت نفسك في حالة من الراحة والاسترخاء الذهني قبل النوم، ويمكنك أن تقرئي مواضيع بسيطة قبل النوم ولو صفحتين من القرآن مثلاً.
حاولي أن تأخذي نفسًا عميقًا وبطيئًا قبل النوم، كرري هذا عدة مرات، وكوني حريصة جدًّا على أذكار النوم، وكما ذكرت لك يجب أن لا تتناولي أي أطعمة في وقت متأخر من الليل.
هذا في رأيي سوف يكون علاجًا كافيًا جدًّا لمثل هذه الحالة، وإذا ظلت الحالة معك ومتكررة هنا يمكنك تناول دواء بسيط مضاد للقلق مثل عقار يعرف تجاريًا وعلميًا باسم (موتيفال Motival)، والجرعة المطلوبة هي حبة واحدة ليلاً لمدة شهرين، وليس أكثر من ذلك.
أما إذا كانت هذه الرعشة تشاهد بواسطة الآخرين وأنت نائمة مثلاً فهنا أقول لك من الضروري جدًّا أن تقومي بمقابلة طبيب الأعصاب حتى يقوم بإجراء تخطيط للدماغ للتأكد من أنه لا توجد أي اضطرابات في كهرباء الدماغ.
أسأل الله لك العافية والشفاء،
__________________________________________________ __________
هذه ظاهرة معروفة لدى المختصين في طبـ النوم وتعرفـ باهتزازات
بداية النوم (Hypnic jerks) وهي عبارة عن انتفاضة لا إرادية تحدث عند الانتقال من اليقظة إلى النوم ويشعر خلالها الشخص بأنه سقط ويصاحبها حركة مفاجئة في الجسم قد يشعر بها الشخص الذي يشارك المصاب في السرير.
وهذه الحركة لا تحدث في مرحلة الأحلام ولكن تحدثـ عند الانتقال من الاستيقاظ إلى المرحلة الأولى
من النوم وهي المرحلة الانتقالية التي يمر بها النائم قبل التقدم إلى مراحل النوم المتقدمة
وهي مرحلة بين النوم واليقظة.
وتسببـ الاهتزازات التي تصاحبـ الشعور بالسقوط الاستيقاظ من النوم مصحوبا بشعور من الفزع اللحظي يدرك بعد الشخص انه ربما كان يحلم.
وعادة لا يجد الشخص صعوبة في العودة مرة أخرى للنوم.
ولا يعرفـ السبب الحقيقي لهذا الظاهرة
ولكنـ هناك عدة نظريات منها أن هذه الظاهرة
ناتجة عن الارتخاء الطبيعي لعضلات الجسم أثناء الدخول في النوممما قد يفسره المخ عند بدء النوم على انه نوع من السقوط.
وتزداد الظاهرة عند الأشخاص المنهكين أو الذين حرموا من النوم لساعات طويلة
أي الأشخاص المنهكين الذين يحاولون مقاومة النوم. أي أنها قد تحدث بصورة أكبر
لمن بقي صاحيا لمدة 24ساعة أو اكثر.
كما انها تزداد عند النوم في أوضاع غير مناسبة مثل النوم جالسا.
وتحدثـ هذه الظاهرة مرة او مرتين في الليلة ولكنها عند الأغلبية تحدث على فتراتـ متباعدة
ويبدو أن هذه الظاهرة تصيب جميع الفئاتـ العمرية بلا استثناء
وتعتبر ظاهرة حميدة ولا تحتاج لأي علاج ينصح الذين يعانون
من تكرر المشكلة بالبعد عن الإجهاد والسهر.
__________________________________________________ __________
شكرا حبايبي والله طمنتوني
انا كنت ااكل العشاء متاخره هذي الايام واسهر كثير
والحين ببطل ان شاء الله
وشكرا والله يبششركم بالجنه ي رب
ان شاء الله
يعطيكم العافيه حبايبي
__________________________________________________ __________
العفو يا الغالية نحن في الخدمة دائما
__________________________________________________ __________
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة lloolloo 
شكرا حبايبي والله طمنتوني
انا كنت ااكل العشاء متاخره هذي الايام واسهر كثير
والحين ببطل ان شاء الله
وشكرا والله يبششركم بالجنه ي رب
ان شاء الله
يعطيكم العافيه حبايبي
اللـهم آمين والعفو حبيبتي
رد مع اقتباس
