عنوان الموضوع : بنااات تكفون ساعدوني بلييز -للعناية بالبشرة
مقدم من طرف منتديات نساء الجزائر

بنااات تكفون ساعدوني بلييز



السلام عليكم
اتمنا ان كل من تدخل موضوعي تجاوبني الله رزقها بلي فبالها
بنات انا زواجي قريب ان شاء الله وانا مستحي من شكل جسمي عندي ترهلات بالافخاذ والمؤخرة وكمان شوية سمار بسب التشققات استعملت زبدة الشيا لمدة شهرين بس مافي نتيجة اكثر شيء قاهرني السيلولييت ياريت الي جربت وصفة او كريم مضمون تفيدني الله يرزقها من حيث لا تحتسب
تكفوووون لا تطنشون موضوعي

>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================


الحال من بعضه خصوصا بعد الحمل


__________________________________________________ __________

شوفي حبيبتي اولا لازم نتفق انك محتاجه بالقليل 6 شهور عشان توصلي لجسم مشدود خالي من السيلولايت وتشققات ماتبان وجلد مشدود

اول شي لازم تحلي بشرتك من الداخل بالنظام الغذائي على لريق اشربي كاسة مويه بماء الورد (مهم جدا ماء الورد) لوتقدري تشربي اكثر من كاسه احلا واحلا بعدها بنص ساعه وجبة الفطور لازم تكون وجبه متكامله ممكن الكورن فلكس مع الحليب والفواكه المجففه التسالي حقتك ابعدي عن الحلويات المتعارف عليها جلكسي وتويكس وغيرهم بدليها بالمكسرات النيه لان فيها كل الفوائد المحمصه ماتكون مفيده مثل النيه كمان الفواكه المجففه تسالي مفيده جدا الغدا والعشاء على كيفك بس لازم يكون معه سلطه كبيره كثري فواكه وخضروات قللي الدهون والنشويات
بودرة الكولاجين جدا ممتازه وضروريه للبرنامج حسب سنك اقل من 25 البيضه و اكثر من 25 الذهبي جيبي من جي ان سي حبوب فيتامين D و A وE بالاضافه للفيتامين سي الفوار
كل يوم جيبي منقوع المره واخلطيه مع كريم أي نوع وخليه على جسمك ساتين
اعملي رياضه البيلاتس تقدري تطلعيها من اليوتيوب او تروحي ناد عندهم رياضة البيلاتس كمان اعملي رياضة شد العضلات
لازالة السيلولايت
أول شئ البرنامج الغذائي :
راح اذكر مواد فعالة تقضي على المشكلة وكل مادة بذكر أنواع الغذاء اللي يوفرها :
1) المادة الأولى الليسيثين :
عنصر اساسي لأي برنامج يعالج السيلوليت وهي تصلح الأنسجة التالفة وتعيد بناء جدار الخلايا وتقويته والنتيجة بشرة رطبه متماسمكه ومشدودة.
المواد الغذائية اللي توفر هالنعصر:
-البيض
- منتجات الصويا
- القرنبيط
-الفول السوداني وزبدته
-البرتقال
- البطاط
- السبانخ
- الخس من نوع (ايسبرغ) لونه فااااتح

2) المادة الثانية الجلوكوزامين:
إذا تلفت طبقة الأدمة ماتقدر تحتفظ بالماء فتصير جافة وهالشئ يقلل من سماكة الجلد ومطاطيته وبهالحالة يظهر السيلوليت...وللأسف أجسامنا ماتقدر تجدد خلاياها بنفسها فهالمادة راح تزود الجسم بمواد لتجديد الخلايا من الداخل وتصلح التالف...وهالمادة مو موجودة بلأكل الا اذا كليتي الربيان بقشوره او خذيتها كمكمل غذائي 1200 mg
3) المادة الثالثة لإيقاف السيليوليت هي الأحماض الدهنية :
وهلأحماض موجودة بعد في :
- المكسرات ( فستق – جوز – اللوز- كاجو-الفستق)
- زيت بذرة الكتان (ملاحظه هذا الزيت لاتعرضينه للحرارة والطبخ يمكن فقط إضافته للسلطه )
- زيت الزيتون
- البذور ( بذرة الكتان – بذور دوار الشمس)
- أسماك ( سمك القد –السردين- الرنجة) او الكافيار والمحار
ولاتقتصر اهمية الأحماض الدهنية على بناء جدران للخلايا التالفة ...هلأحماض تسحب الماي المتسرب من الخلايا والمكتنز داخل الجسم واللي يسبب سمنة ببعض الاماكن مثل البطن

4) المادة الرابعة الأحماض الأمينية:
بإختصار البروتين لما ناكله يتحلل في أجسامنا الى أحماض أمينية وهي تساعد على إعادة بناء التالف من الأنسجة وتساعد على تكوين الكولاجين والأيلاستين

موجودة في كل الأغذية البروتينية مثل:
- اللحم
- - الدجاج
- السمك
- الأجبان
- منتجات الصويا
- الحليب
- البيض

وبالنسبة للنباتيين بقدرون يضيفون لغذائهم بودرة بروتين الصويا مع أي شئ....

5) المادة الخامسة هي مضادات الأكسدة:
تحمي الخلايا والأنسجة من التلف
موجودة في :

- الشاي الأخضر
- التوت / الفواكة الحمضية
- الشاي
- العنب الأحمر
- الفروالة
- الرمان
- المسكرات
- فول الصويا
- الحبوب الكاملة

بلأضافة الى هالفيتامينات المهمة ( a- c – e)

6) المادة السادسة هي مضادات الألتهاب:
-الخس
- البروكلي
- السبانخ
- البازلاء
- البابونج

7)فيتامين ب :
-خميرة البيرة
-منتجات الألبان
-الحبوب
-القمح والخبز الاسمر

والمـــــاي كثر ماتقدرين عوضي جسمك عن الماء اللي احنا باخلين فيه على اجسامنا لازم نزيد الماء ونستمر على هالشئ طووووووووول العمر...



مهم
1) قبل الأستحمام استخدمي فرشاة بنوعية شعر طبيعي موجودة في بودي شوب ومرريها على اماكن السيلوليت لزيادة تدفق الدم (مرتيـــن بلأسبوع)
2) استخدمي صابون استحمام خفيف مايجفف البشرة (اقترح دوف لشد الجسم SHOWER GEL)
3) استخدمي كريم مرطب ( اقترح بعد كريم فازلين البنفسجي لتجديد البشرة)
جيبي بن قوة تركي وحطيه على مناطق اسيلولايت قبل بعد الشاور وافركيه لمدة خمس دقايق بشكل دائري عكس عقارب الساعه بمثل هذي تلاقيها عند البودي شب

استمري على استخدام زبدة الشيا واخلطيها بزبدة الكاكاو وزيت الياسمين وجنين القمح مع كريم نيفيا لشد البشره واستخدميه مرتين في اليوم ..
لو استمريتي على هذا البرنامج بدون ماتحذفي شي فيه انا متاكده بامر الله ان شاء الله جسمك راح ينشد وبشرتك راح تحلا كثير


__________________________________________________ __________

حبيبتي لاتعتمدي على كريم واحد معين بدون برنامج غذائي ورياضي مساعد
لو استمريتي على البرنامج اللي كتبته لك وشربتي على الاقل 8 كاسات مويه انا اضمن لك بمشيئة الله جسمك بينشد بنسبة 100% والسيلولايت راح يختفي بنسبة 100% والتشققات بنسبة 80%
منتي خسرنانه شي جربيه وبتدعيلي
بس امانه بعد مايتصلح جسمك كل ماشفتيه بالمرايه تدعيلي ربي يرزقني راحة البال وتحقيق الاحلام


__________________________________________________ __________

أختي راح أعطيك وصفة مجربة بإذن الله وفي مدة قصيرة:
تاخذي الرغوة اللي تطفو على القهوة (البن) وتعصري عليها ليمونة وبعد الإستحمام بالماء الدافئ تعملي مساج على أماكن الترهل لمدة 10 دقائق ثم تدهني بخل التفاح الممزوج بالعفص وزبد البحر تستعمل صباحا ومساء


__________________________________________________ __________

في احد المنتديات تكلمت وحده عن زبدة الشيا الخام مع زيت الزيتون تستخدمها بعد الشور وهي كان عندها اكزيما واختفت من جسمها وتقول ان الوصفه هذه لبنت اجنبيها سوي عليها بحث فالنت واذا اقتنعتي فيها سويها