عنوان الموضوع : بنات ساعدوني بليييييز
مقدم من طرف منتديات نساء الجزائر

بنات ساعدوني بليييييز



السلام عليكم
بنات اه اه اه تكفون بليييييييز ادعيلها في صدر الغيب ابي شي يكبر الارداف والله تعبت زوجي يحرجني حيييل ويقولي انتي ممسوحه
الي تعرفشي مجرب لا تبخل علي

>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================


هناك عمليات للتكبير الموضوعي عن طريق شفط الذهون وضخها في مكان أخر ، اما العشوب و الأدوية مفعولها بطيء


__________________________________________________ __________

طريقه مجربه اختي بس عايزة المدوامه عليها مع الاكل

هذي صورة تمرين لتكبير الارداف تعملي التمرين هذا يوميا ولا هايخد منك وقت من دون تكاسل

وبعد التمرين مباشرة تجري تاكلي حلاوة طحينيه وتشربي عسل اسود علي قد ما تقدري لا تنسي مهم تاكليهم بعد التمرين ولو ليكي نفس تاكلي اكل مليئ سعرات حراريه





الطريقه الصحيحة :1.

1.يجب ان تكون اليدين والركبتين على الارض

2. رخى الكتف واضبطى الظهر بحيث يكون وضع الرقبه هو امتداد للجسم وبلا شد للرقبه ولا رفع للرأس مبتذل
.
3. رفع الركبة بالتناوب *بحيث نعمل تمارين لجهة واحدة وبعد الانتهاء من العدد المفروض من التمارين نبدأ فى الجهة الأخرى بنفس عدد المرات

4. فى كل تمرين يجب التأكد من رفع الركبه ب 90 درجة حتى تكون درجه قائمة مع طول الجسم.

عدد التمارين اليوميه:

1. للمبتدئات 15 مرة يمين و15 مرة يسار

2. للمتقدمات فى التمرين 30 يمين 30 يسار

3. للمتدربات بقوة 45 يمين 45 يسار وطبعا التدريب يوم وترك والتمرين لا يقتطع يجب ان يكون مرة واحدة متتاليه ( يعنى مش نسوى نصه النهار ونصه الآخر بالليل) والشكل والحجم ومظهر المؤخرة يحتاج الى فترة من شهر الى 3 شهور لوضوح التأثير.

وصدقيني هاتجيب نتيجه معك


__________________________________________________ __________

بس حبيبتي انا اذا سمنت اسمن من فوق صدري وزنودي


__________________________________________________ __________

حبي افطري الصبح بنتولا بالبندق او بيض قلي والصراحه خلطي مقدار متساوي من زيت الحلبه وزيت الخروع ودهني المنطقه الي تريده تسمن اصراحه جربته على خدي وبينت بعد اسبوع وادعيلي بالحمل


__________________________________________________ __________

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة رقه و فله
بس حبيبتي انا اذا سمنت اسمن من فوق صدري وزنودي

اختي الطريقه هذي هاتسمنلك النصف الاسفل اكثر جربيها انتي مش هاتخسري شئ

وعموما الجسم لما بيسمن في حدود المعقول بيبرز معالم الانوثه اكثر

موفقه