عنوان الموضوع : تــدلــيــك الـــوجـــه -للعناية بالبشرة
مقدم من طرف منتديات نساء الجزائر

تــدلــيــك الـــوجـــه





عرف عن التدليك منذ زمن طويل انه يؤدي إلى استرخاء العضلات ويقوي البشرة ويخفف من الإجهاد وينشط الدورة الدموية وعند عملية التدليك لابد من الإسترخاء التام مع ضرورة تفادي شرب المنبهات ..



تدليك الوجه:





انظري إلى الصورة وتتبعي الخطوات التالية






لتنفيذ التدليك..


1-الجبين:

دلكي من وسط الجبين حتى فروة الرأس وأعيدي التدليك 3 مرات لمدة 30 ثانية..

2-العينان:

دلكي محيط العينين بطريقة التربيت , ثم ضعي اصبعك بين عينيك واضغطي قليلا عليهما..

3- الذقن والرقبة:

اضغطي على خط الذقن صعودا نحو الأذنين وقومي بنفس الحركة للرقبة..

4- الخدان:

اضغطي بواسطة راحة يديك على حدود الفكين تصاعديا حتى هالات العيون, أنهي التدليك بضغط خفيف على الأنف..

5- الأنف والشفتان :

اضغطي بواسطة اصابعك على جهتي الأنف وعلى حدود الشفتين..

(كل منظقة برقمها)

>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================




__________________________________________________ __________

الثىنكسس لج يالغلآآآآ

على طلتج العطررره


__________________________________________________ __________

مشكوووووووووووووووووره الغااليه


__________________________________________________ __________

موضوع مفيد جدا


__________________________________________________ __________

مشكوووووووووووووووووره الغااليه