عنوان الموضوع : ريجيم المااااء لحرق الدهووونo0o للحمية
مقدم من طرف منتديات نساء الجزائر

ريجيم المااااء لحرق الدهووونo0o








صباحا
2 كوب ماء دافئ علي الريق

الفطار
2 بيضه مسلوقه أو 5 معالق جبنه قريش او جبنه بيضاء قليله الدسم
سلطه بدون جزر
ربع رغيف قمح

شرط اساسي 3 كوب ماء اثناء الفطار

*****
بين الفطار والغذاء 3 كوب ماء

*****

الغذاء

لحم بتلو أو فراخ بدون جلد أو اسماك مشويه او في الفرن ولكن ليست مقليه بأي كميه
خضار سوتيه او مطبوخ ني في ني ( أي بدون سمن أو زيت)
سلطه
3 أكواب ماء أثناء الغذاء

****

بين الغذاء والعشاء 4 أكواب ماء

*****

العشاء
زبادي أو بيض مسلوق
سلطه خيار أو خس
3 أكواب ماء أثناء العشاء

قبل النوم 3 أكواب ماء

>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================


المشاركة الأصلية كتبت بواسطة shimaa hamza





صباحا
2 كوب ماء دافئ علي الريق

الفطار
2 بيضه مسلوقه أو 5 معالق جبنه قريش او جبنه بيضاء قليله الدسم
سلطه بدون جزر
ربع رغيف قمح

شرط اساسي 3 كوب ماء اثناء الفطار

*****
بين الفطار والغذاء 3 كوب ماء

*****

الغذاء

لحم بتلو أو فراخ بدون جلد أو اسماك مشويه او في الفرن ولكن ليست مقليه بأي كميه
خضار سوتيه او مطبوخ ني في ني ( أي بدون سمن أو زيت)
سلطه
3 أكواب ماء أثناء الغذاء

****

بين الغذاء والعشاء 4 أكواب ماء

*****

العشاء
زبادي أو بيض مسلوق
سلطه خيار أو خس
3 أكواب ماء أثناء العشاء

قبل النوم 3 أكواب ماء

يسلمووووووو ياغاليه


__________________________________________________ __________

والله صدقت انا كمان وزني منيح لاني اشرب ماء كثيرا


__________________________________________________ __________

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ghardaya
والله صدقت انا كمان وزني منيح لاني اشرب ماء كثيرا

الله يبارك فيكى وفى صحتك

شكرا لمرورك غاليتى


__________________________________________________ __________

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة عاشقة جمال الروووح
يسلمووووووو ياغاليه

سلم عمرك ياقمرياا


__________________________________________________ __________

مشكوووووووووووووووره