عنوان الموضوع : وسائل يوميه لمعالجة الارق الليلي للطفل
مقدم من طرف منتديات نساء الجزائر

وسائل يوميه لمعالجة الارق الليلي للطفل



السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

عتبر النوم أمر هام جداً بالنسبة للطفل، وذلك لأنّه يحثّ جسمه على فرز هرمونات النمو الضرورية، لكن قد يعاني الطفل بين عمر السنة والأربع سنوات من مشكلة القلق الليلي أو قد يجد صعوبة في النوم، حيث يفسّر بعض الخبراء استيقاظ الطفل ليلاً أو عدم استغراقه في النوم إلى الأسباب التالية:
- تعلّم الطفل بعض أنماط النوم كمشاهدة التلفزيون قبل النوم، ما قد يسبّب له الأرق في نهاية المطاف.
- حركة العين السريعة التي قد تمنعه من النوم، معاناة الطفل من مغص ليلي.
- إحساس الطفل بالجوع، أو المنامات المزعجة أو المخيفة التي يمنعه أحياناً من النوم.





الأرق الليلي
ولعلاج الأرق الليلي عند الطفل، ينبغي تنظيم وقت نوم الطفل، وأن يكون هناك موعد محدد للنوم والاستيقاظ، بالإضافة إلى جعل غرفة نوم الطفل هادئة وخالية من الألعاب قبل ساعة من موعد نومه، والتأكد من حصوله على وجبة عشاء متكاملة قبل نومه، كما ينبغي وضع روتيناً يومياً لساعات ما قبل النوم كالاستحمام وتنظيف الأسنان وقراءة قصة صغيرة، ما يساعد طفلك في تنظيم ساعة نومه. وأخيراً، وضع نوراً خفيفاً في غرفة نوم الطفل حتى لا يشعر بالخوف أثناء الليل.

>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================


طرح مفيد للغاية
شكرا عزيزيي . بأنتظار جديدك


__________________________________________________ __________

اضافة :
قد تمنع بعض الالام الطفل من النوم خاصة اذا لعب كثير او انشال فترة طويلة
التدليك بزيت الزيتون له اثر فعااااال في اراحته مع قراءة القران ليحصل على نوم هانىء باذن الله

وجزيتي خيرا صاحبة الموضوع


__________________________________________________ __________

ربي يسعدك غصونتي
و ربي انتي رائعة جدا بطروحاتك
ربي يوفقك


__________________________________________________ __________


__________________________________________________ __________