عنوان الموضوع : اطلب مسااااعده........من اخواتي فالله
مقدم من طرف منتديات نساء الجزائر

اطلب مسااااعده........من اخواتي فالله



بسم الله الرحمن الرحيم
كيفكم بنات ان شاء الله تمام
حبيباتي انا لي 2 شهرين ونصف والده
هل المشي مفيد للبطن المترهل ..؟؟؟
وكم مدة المشي ؟؟؟؟؟؟
وهل فيه كريمات مفيده للترهل؟؟؟؟؟؟

>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================


حبيبتى الحمد لله على سلامتك
المشى طبعا مفيد جدا اا حاولى تبتدىء بنصف ساعة وزودى على اد ما تقدرى واعلمى كل ساعة اونصف ساعة شفط بطن لمدة 5 دقايق او كل ما تفتكرى عن تجربة دى اكتر حاجة بتشد البطن
الوصفات والكريمات انا شايفة انها ما بتجيب نتيجة اهم حاجة الرياضة


__________________________________________________ __________

الله يعطيك العافية حبيبتي


__________________________________________________ __________


__________________________________________________ __________


__________________________________________________ __________