عنوان الموضوع : تكفون طلبتكم ابي مساعدتكم -الرشاقة
مقدم من طرف منتديات نساء الجزائر

تكفون طلبتكم ابي مساعدتكم



بسم الله الرحمن الرحيم

اهلين خواتي شخباركم انشاء الله تمام

ببتدي في الموضوع على طول : انا طولي 155 ووزني 53 وجسمي ولله الحمد حلو والكل يمدحه بس مشكلتي ماعندي خصر من الجوانب فهمتو يعني مافيني عوارض من عند الخصر بس فيني ورك كبير شوي ومطلع جسمي حلو بس ناقصني عوارض من الجوانب تكفون اللي عندها حل تقول لي شنو استخدم وابغا حاجه مجربه فقط للعوارض وليس للورك
انتظر ردودكم.

>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================


سلام حبيبتي

انا بصراحه ما سمعت ان فيه رياضه معينه لهذي المنطقه

انتي اكتبي بقوقل وهو راح يطلع لك الرياضه

لان افضل شي رياضه مو خلطات وكلام خرابيط انتبهي الأفضل الرياضه وهي معينه للمنطقه

دعوااااااتك لي حبيبتي با التوفيق لي بجامعتي


__________________________________________________ __________

معليش حبيبتي غلطت انا سمعت فيه رياضه معينه لهذي المنطقه ومفيدة جدا وراح توضح لك النتيجه بس يبغالك وقت لاكن انا با الضبط ما ادري وشلون طريقه الرياضه انتي اسالي وراح تلقين الطريقه لالاكن ابتعدي عن الخلطات والخرابيط لان ما لها فايدة بخلاف الرياضه مهمه ومفييييييييييييدة
تقبلي مرووور
ومعليش على الخطا في البدايه


__________________________________________________ __________

ينقل للقسم المناسب


__________________________________________________ __________

اسفه حبيبتى والله ما عندى فكره ربنا يوفقك


__________________________________________________ __________

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة عزوتي انت يايبه
معليش حبيبتي غلطت انا سمعت فيه رياضه معينه لهذي المنطقه ومفيدة جدا وراح توضح لك النتيجه بس يبغالك وقت لاكن انا با الضبط ما ادري وشلون طريقه الرياضه انتي اسالي وراح تلقين الطريقه لالاكن ابتعدي عن الخلطات والخرابيط لان ما لها فايدة بخلاف الرياضه مهمه ومفييييييييييييدة
تقبلي مرووور
ومعليش على الخطا في البدايه




يعطيك الف عافيه حياتي بس ابغا اعرف شنو اكتب في قوقل لاني بحثت من قبل وماحصلت الا لتكبير الورك