عنوان الموضوع : الحـل الأكـــــــــــيد لتـرهــّــــــل الــذراعــــــــين لرشاقتك
مقدم من طرف منتديات نساء الجزائر

الحـل الأكـــــــــــيد لتـرهــّــــــل الــذراعــــــــين



السلام عليكم ورحمة الله وبركاته


أخواتي العزيزات من خلال تنقلي بين

المنتديات وجدت أن ترهّل الذراعين

مشكلة تعاني منها السيدات حتى المتوسطات السمنة

لذلك نقلت لكن الحل من أكثر من منتدى أرجو أن اوفق ويلقى

عندكن الفائدة والقبول



1) قومي بتمارين خفيفة "مثل كنّك تعطين بُكس لحد تكرهينه<<ههه.

2) قومي بشد اليدين والثني للوراء.

3) ارفعي يدك اليمنى فوق ويدك اليسرى على خصرك وانتي رافعة

يدك اليمنى فوق ميلي فيها لليسار وراح تحسي ان يدك انشدت شوي.

4) اشربي خل التفاح ملعقة أو ملعقتين في كاس ماء بعد كل وجبه

والدهن به **خل التفاح ممتاز للتخلص من الترهلات**

5) اخلطي خل التفاح مع زيوت التعرّق بنسب متساوية ادهني

الزنود والأفخاذ


زيوت التعرّق هي :

زيت الليمون

وزيت النعناع

وزيت الزنجبيل

احذري رفع الأثقال تخليلك زنود وعضل زي الرجال

تقبلن حبي

>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================


معلومات حلوه
تسلم الايادي يا الغلا
ننتظرك دائما


__________________________________________________ __________

الله يسلمك(جوسى)


بشكر مرورك أختي


تقبلي حبي


__________________________________________________ __________

مشكووووووووووره اختي


__________________________________________________ __________

عزيزتي

الله يعطيك العافيه مجهود تشكر ي عليه
دمتِ بحفظ الله

\
ريــناد /


__________________________________________________ __________

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة أجمــــــل إنســـانه
مشكووووووووووره اختي

بشكر مرورك

وبعتذر عن تأخري بالرد

لكي كل الحب والتقدير