كيفية الاهتمام بالبشرة -بشرة صحية

عنوان الموضوع : كيفية الاهتمام بالبشرة -بشرة صحية
مقدم من طرف منتديات نساء الجزائر

كيفية الاهتمام بالبشرة



لا بد من اجل صحة الجلد إتباع النصائح الصحية التالية وهي ليست مجرد نصائح بل نصائح قد تساعدك على تخطي ازمة قد تصيبك وانت لا تعرف ذلك اصلا ..
1- التقليل من التعرض للشمس . للحماية من سرطان الجلد . وخصوصا من الفترة ما بين الساعة 8- 3
2- زيادة في شرب الماء .وذلك من اجل مساعدة خلايا الجسم على العمل الصحيح.
3- تناول الخضار والفاكهة والفيتامينات. لاننا نفتقدها ..
4- التقليل من المنبهات مثل الشاي والقهوة.
5- النوم مدة كافية حتى يسمح للجلد بالنمو وترميم الخلايا.
6- ممارسة الرياضة.
7- تجنب الكيماويات والكريمات الضارة بالوجه .
8- تجنب فرك الوجه والجلد عموما .. وينصح المصابين بالحساسية او الاكزيما باستخدام صابون خاص فيه مواد مرطبة وذي درجه حموضة مناسبة للجلد
9- إزالة الكحل والكريمات والأصباغ.
10- استخدام الجوارب القطنية عند الذين تتعرق أقدامهم كثيرا .....وإعطاء الجلد فرصة للتهوية مع تجنب استخدام جوارب النايلون والأحذية الضيقة .
11- العناية بالقدمين وقص الأظافر وخاصة للمصابين بالسكري إذا يصعب شفاء الجرح.
منقوووووووووووووووووووول

>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================

يسلمووووووووو يالغلاااااااا موضوع رااااائع

__________________________________________________ __________

مشكوره عزيزتي على النصائح الرائعه
بارك الله فيك
ودي وتحيتي

__________________________________________________ __________

مشكورين على الرد

__________________________________________________ __________

تسلمين ياغناتي
https://www.vip70.com/smiles/data/aa31.gif

__________________________________________________ __________