اطعمه تحسن مزاج زوجك -بشرة صحية
عنوان الموضوع : اطعمه تحسن مزاج زوجك -بشرة صحية
مقدم من طرف منتديات نساء الجزائر
اطعمه تحسن مزاج زوجك
بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
حبيباتي قرأت هذا الموضوع مجله وحبيت اشاركم فيهو بالنص
(لايخفي علي احد ان الاطعمه التي نتناولها توثر الي حد كبير علي اوزاننا ؟
لكن هل تعلمين انها توثر ايضا علي مزاجنا؟ فان اردت تحسين حالة زوجك
المزاجيه قدمي له اطباقا غنيه بمادة السيروتونين التي تجعله هادئا وتساعده
عليالاسترخاء ومنها علي سبيل المثال زيت الزيتون السمك والدجاج والموز
والافوكاتو ومنتجات الحبوب الكامله .ولاتنسي ان تضيفي الي غذاء زوجك
اطعمه غنيه بالبروتينات لان هذه الاخيره تشتمل علي الحمض الاميني
تيروسين الذى يحفز هرموني النوريبينفرين والدوبامين المسوؤلين عن
تعزيز الشعور بالحماس والتيقظ وبماان الدراسات اثبتت ان النقص في
حمض الفوليك وفي مادة السيلينيوم يعزز الشعور بالحزن والقلق لذا
احرصي اختي علي ان يتناول زوجك الخضروات ذات الاوراق الخضراء
والهليون لانها غنيه بحمض الفوليك وقدمي له البيض والحبوب الكامله
والتونه التي تشكل مصدرا هاما للسيلينيوم في المقابل ابتعدي عن الاطعمه
الغنيه بالسكر لانها قد ترفع من معنويات زوجك لبعض الوقت لكنها ستخلف
بعد مرورساعه واحده علي استهلاكها تاثيرا عكسيا علي مزاجه ’فتصيبه
بالقلق والاضطراب والخمول .شانها شان القهوه والمشروبات الاخري
الغنيه بالكافيين. املي تنال اهتمامكم انتظر الرد دمتم احبتي
>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================
https://onlinea1.com/vb/imgcache/157.imgcache
__________________________________________________ __________
مشكوووووووووووووووووووووره حبيبتي والله ولااحد عبر الوضوع غيرك مع انو موضوع حلو
__________________________________________________ __________
مشكووووورة ياقلبي
يعطيك العافية
تحياااتي
__________________________________________________ __________
الله يعطييييييييك العااافييييييه
__________________________________________________ __________
يعطيكي العافية
