الليل انسب وقت للعناية ببشرتك -بشرة صحية

عنوان الموضوع : الليل انسب وقت للعناية ببشرتك -بشرة صحية
مقدم من طرف منتديات نساء الجزائر

الليل انسب وقت للعناية ببشرتك



https://said.xplainer.net/images/smilies/rose.gifhttps://said.xplainer.net/images/smilies/rose.gifحبيباتي السلام عليكمورحمة الله وبركاتهhttps://said.xplainer.net/images/smilies/rose.gifhttps://said.xplainer.net/images/smilies/rose.gif

فيما يلي اورد مجموعة من النصائح للحفاظ على بشرتك ليلا:

1- حاولي ان تنامي على ظهرك. فالنوم على البطن أو على نفس الجانب كل ليلة يسبب ظهور تجاعيد دائمة في الجلد، وإذا كنت لا تستطيعين النوم على ظهرك فنامي على وسادة من الحرير ، لأن الحرير يمنع تكون التجاعيد.

2- ارفعي رأسك. بوضع الوسائد تحت رأسك لتجنب انتفاخ العيون، رفع الرأس اعلى من مستوى الصدر، يمنع تراكم السوائل في الوجه.

3- استعملي مصدرا لترطيب جو الغرفة فالهواء الجاف، والساخن يمتص الرطوبة من الجلد. ورطوبة هواء غرفة النوم يمنح وجهك النعومة وليونة البشرة.

4- للحصول على نوم أكثر عمقا. تجنبي الكافيين قبل موعد النوم بما لا يقل عن خمس ساعات، وتأكدي ان غرفتك هادئة واضائتها خفيفة وباردة (درجة الحرارة المثالية للنوم هي 18 درجة مئوية). وحضري نفسك للنوم قبل ساعة فلا تشاهدي التلفزيون أو تتصفحي قبل الذهاب الى النوم.

https://said.xplainer.net/images/smi...7-9ndhrgbt.gifhttps://said.xplainer.net/images/smi...7-dbttwedi.gif امانة لكل من تمر على الموضوع تدعي لي بالدرية الصالحة في القريب العاجل https://said.xplainer.net/images/smilies/icon18.gifhttps://said.xplainer.net/images/smi...7-dbttwedi.gif

>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================

سلمت اناملك حبيبتي ويارب يرزقك الذريه الصالحه وتقر عيناك بهم ويديمك بصحه وعافيه

__________________________________________________ __________

يسلمووو ... والله يرزقني واياكي وكل محرووووم بالذرية الصالحة عاجل غير آجل
باارك الله فيك
موفقة عزيزتي

__________________________________________________ __________

يسلمووو يالغلا يااااااااااااااااااارب ترزقك بالذريه الصالحه

__________________________________________________ __________

بااااااااااااااااااااااارك الله فيك
والله يرزقك بالذرية الصالحة
اللي تسر قلبك وخاطرك
أنتي وكل أخت محرومة
اللهم آميين..

__________________________________________________ __________

الله يرزقك الذريه الصالحه