plzzz sa3douni latkhalas mina alkirch

عنوان الموضوع : plzzz sa3douni latkhalas mina alkirch
مقدم من طرف منتديات نساء الجزائر

plzzz sa3douni latkhalas mina alkirch



plzzz sa3douni latkhlas mina alkirch jarabt kilchi lakin mich 3awza troh ma3rafch lih 3awsa wasfa sahla wa motawafira plzzzz jouzi biytmaskhar 3alaya

>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================

اختي انا كمان بعاني منها لكن الان الحمد لله في تحسن واضح جدا اقليك عمل اين اوكي
1- اقلل ما اكل العشاء باليل تقللي مش تنزعيه نهائيا اوكي
2- اشرب كاس شاي الاخضر مع عصير القارص بعد الفطور وفي المساء اشرب كاس شاي اخضر لوحدو فقط
3- واشرب حليب الصباح فيه قليل فقط من السكر لا اكثر
3- وامشي كتير واتحرك
في بضع 15 يوم لاحضت الفرق
والله هذا الي عملتها اتمنى تستفيدين وتلاقين نتيجه
خبريني ماذا جربتي؟

__________________________________________________ __________

ana bachkorik ktir lianik jawabtini w jarabt lkamoun ma3a laymoun lakin mathamal ta3mo ktir kont baraja3o wma9darch akol toul alyawm

__________________________________________________ __________

wmomkin kamane t3touni wasafat litakbir asadr wtkoun motawafira plizzz

__________________________________________________ __________


__________________________________________________ __________