متى يكون شرب الشاى مضرا؟

عنوان الموضوع : متى يكون شرب الشاى مضرا؟
مقدم من طرف منتديات نساء الجزائر

متى يكون شرب الشاى مضرا؟


https://uploads.sedty.com/imagehosting/1_1402432992.gif



متى يكون شرب الشاى مضرا؟

من العادات الغذائية الرائجة في مجتمعنا تناول الشاي مع الطعام في فترة الصباح، ثم بعد وجبة الغداء.



تقول اختصاصية التغذية هبة قازان إن للشاي فوائد غذائية كثيرة، ولكن تناوله مع الطعام وبعده مباشرة يُضعف قدرة المعدة على امتصاص الحديد الموجود في الطعام، لأنه يحتوي على مادة «Tanins».



وتلفت قازان إلى أن تناول السوائل مع الطعام أو بعده يسبب النفخة والتلبك المعوي وسوء الهضم. رغم فوائد الشاي إلاّ أنه يصبح مضراً إذا أُفرط في تناوله، حيث يسبب قرحة في المعدة والاثني عشر، وإذا تعرّض للغلي لفترة طويلة يسبب اضطراباً في عضلة القلب وإمساكاً وكسلاً في الجهاز الهضمي، وإذا شُرب باكراً قبل تناول أي طعام فإنه سيساهم في تكوين طبقة تسمى (كيتينية) على الغشاء الداخلي للمعدة والأمعاء.



في المقابل، فإن للشاي فوائد كثيرة:

فهو شراب منبّه ومنعش وخال تقريباً من السعرات الحرارية.

وتقي مادة التانين الموجودة فيه من تسوّس الأسنان.

ويحوي مواد مضادة للأكسدة.

كما يحتوي على مواد تساعد ـــ حسب الدراسات الدولية ـــ على خفض خطر الإصابة بأمراض السرطان والقلب والسكتة الدماغية.

وهو يساعد على مقاومة الإصابة بتسوس الأسنان.

وله مفعول مطهر للفم حيث يقضي على البكتيريا والفيروسات.

وينظم ضغط الدم.

ويخفض الضغط المرتفع.

ويقوي جدران الشعيرات الدموية.

ويقاوم تصلب الشرايين.

وله تأثير مهدئ للأعصاب.

ويتميز الشاي الأخضر باحتوائه على نسبة عالية من الفيتامينات.

>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================

شكرا لك

__________________________________________________ __________

عذرا منك أختي
مــوضوع مكــرر

متى يكون شرب الشاى مضرا؟


__________________________________________________ __________


__________________________________________________ __________


__________________________________________________ __________