رجيم اليوم الواحد

عنوان الموضوع : رجيم اليوم الواحد
مقدم من طرف منتديات نساء الجزائر

رجيم اليوم الواحد


https://uploads.sedty.com/imagehosting/1_1402432992.gif



تعتمد هذه الطريقة على تناول نوع واحد من الطعام لمدة يومين أو ثلاثة ثم الأنتقال لنوع أخر لنفس المدة ولا تتعدى فترة الرجيم هذا أسبوعين ولا يمكن تكراره ومن الممكن تناول شاى أو قهوة معه المهم بدون سكر أو لبن ومن الممكن استبدال أطعمة ثلاثة أيام مكان أطعمة ثلاث أيام أخرى أو تناول الطعام لمدة يومين متتاليين بدلا من ثلاثة وبذلك تكون مدة الرجيم عشرة أيام وبعد تتخلصين من 5-7 كجم من وزنك وهو كالآتى:
1-زبادى فقط فى الوجبات الثلاث بأى كمية مع أزالة الدسم ( الوش ) ويمكن أستبداله باللبن الرايب أو الزبادى اللايت.
2-لحم أو سمك مشوى أو مسلوق فى الوجبات الثلاث بمعدل 1/2 كجم يوميا.
3-أى نوع من السلطات الخضراء بأى كمية طول اليوم ولكن بشرط نوع واحد فقط مثلا خس , خيار , طماطم,............
4-فواكه بأى كمية عدا البلح والتين والعنب مع الحد من الموز أو المانجو نوع واحد يوميا فقط.
5-بيض مسلوق فى الوجبات الثلاثة بأى كمية

أعانكم الله..........................
منقول

>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================


__________________________________________________ __________


__________________________________________________ __________


__________________________________________________ __________


__________________________________________________ __________