أكل الموز قبل النوم

عنوان الموضوع : أكل الموز قبل النوم
مقدم من طرف منتديات نساء الجزائر

أكل الموز قبل النوم


https://uploads.sedty.com/imagehosting/1_1402432992.gif




السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
معلومه جديده استفدتها وانا اتصفح رسايلي فالايميل
فحبيت افيدكم عنها وهي عن

اكل الموز قبل النوم
قبل موعد نومك بساعتين تناول اصبع موز تغرق في نوم عميق ..هذا ما
أكدته احدث الدراسات الجديدة حول فائدة الموز في جلب النعاس.
فقد ثبت طبيا ان الموز يزيد من كمية هرمون الميلاتونين الذي يلعب
دورا رئيسيا في المساعدة علي النوم العميق .
وان تدخين السجائر وتناول اقراص الاسبرين وبعض ادوية ضغط الدم
المرتفع وشرب القهوة والشاي تؤدي إلي تقليل نسبة افراز هرمون
الميلاتونين في الجسم وان تناول الشيكولاته والتعرض للضوء المبهر
قبل النوم يؤديان الي انخفاض واضح لافراز الهرمون مما يؤدي إلى
الإصابة بالتوتر والأرق ولجوء الشخص الى الاقراص المنومه .

من المعروف ان الموز يطلق عليه طعام الفلاسفه لفائدته واحتوائه
علي عناصر غذائيه هامه
https://said.xplainer.net/images/smilies/rose.gifم ن ق و ل https://said.xplainer.net/images/smilies/rose.gif

>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================

الموضوع مكرر

__________________________________________________ __________


__________________________________________________ __________


__________________________________________________ __________


__________________________________________________ __________