خاص وهام لكى حواء ......(هام ) للصحة

عنوان الموضوع : خاص وهام لكى حواء ......(هام ) للصحة
مقدم من طرف منتديات نساء الجزائر

خاص وهام لكى حواء ......(هام )

أطعمه تزيد من آلام الدورة الشهرية وأخري تقلل منها

الأطعمه تزيد من آلام الدورة الشهرية هي:


الشيكولاته _ الكولا _ الأغذية المحفوظة

يمكن القول بصفة عامة أن الاغذية التي تحتوي على نسبه عالية من الدهون والسكر تزيد من آلام الدورة الشهرية, وكذا الاغذية المحتوية على نسبه عالية من المركبات الكيماويه, مثل المشروبات الغازية التي تدخل الكولا في تركيبها, والشكولاته, والاغذية المحفوظة التي تحتوي على مواد كيماوية حافظه مثل (الهامبورجر ) ..


وكذا بعض أنواع الجبن واللحوم .. إذ أن مثل هذه الاغذية تعمل على إنتاج الطاقة بدرجة كبيرة، إلا أن معظمها يعطي قدرا ضئيلا من العناصر الغذائية, مما يضر بإفراز الهرمونات .

الأطعمة التي تقلل من الام الدوره الشهرية:
يعتبر تناول الأطعمة النباتية بصفة عامة خلال الايام القليلة السابقة للحيض وخلال فترة الحيض نفسها أفضل من الإقبال على تناول الاطعمة الحيوانية، حيث تفيد في تسكين آلام الحيض وتخفف المعاناة عن الشاكيات من متاعب الدورة.


وعلى رأس هذه الأطعمة الحبوب والبقول مثل ... القمح , الشعير , العدس , الفول , اللوبيا , الحلبة , الترمس

بتمنى تكونوا استفدتم

تحيـــ لكم ـــاتى

>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================

مشكوره حبيبتي لهذه المعلومه
سرني جدا هذه المشاركه
وبانتظارك يا الغلا

__________________________________________________ __________

اكيد استفدنا

يعطيكي العافية

__________________________________________________ __________

https://www.s3udy.net/pic/thankyou004_files/30.gif

__________________________________________________ __________

يعطيك الف عافية وجزاك الله كل خير

__________________________________________________ __________

عزيزتي
الله يعطيك العافيه مجهود تشكر ي عليه
دمتِ بحفظ الله ....