تاثير الزعل على صحه الانسان!!

عنوان الموضوع : تاثير الزعل على صحه الانسان!!
مقدم من طرف منتديات نساء الجزائر

تاثير الزعل على صحه الانسان!!



السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
https://lh3.ggpht.com/_sYxbqnXrPaM/T...LQgM/anger.jpg

تأثير الزعل على الانسان
لقد اثبتت الدراسات ان للزعل او الصدمات النفسية أثر واضح علينا

واليكم بعض آثار الحزن والقلق على جسم الإنسان :

أمراض القلب.
إرتفاع ضغط الدم.
الروماتيزم.
قرحة المعدة.
الإصابة بالبرد.
تلف الغدة الدرقية.
مرض السكري (الذي يمكن ان يسبب العمى)
التأثير على توزيع الكالسيوم في الجسم وبالتالي تلف الأسنان وترقق العظام.
الانهيار العصبي
الإكتئاب الذي يودي بصاحبه الى التفكير في الإنتحار
ضيق حاد في التنفس

وغير ذلك الكثير الكثييييييييييييييييييييييييير من المشاكل الصحية

https://t1.gstatic.com/images?q=tbn:...f9PjvI7YTzpEYQ

وليكم بعض النصائح " لتفادي الزعل العميق:

1. التكثير من الصلاة وشكر الله وحمده والتوكل عليه في كل الاحوال والتكثير من الادعية فالصلاة تساهم في انشراح الصدر وايضا" لا تنسوا الأعمال الصالحة.

https://t1.gstatic.com/images?q=tbn:...jElVtbBEqFwgcR



2.عند المشاحنات الانفعالية (الحوارات العنيفة) عليكم بالسكوت الى حين انتهاء المشكلة وترك الطرف الاخر يفرغ غضبه كما يشاء, وذلك سيزيد إحترام الناس لكم وسيشعر الطرف الاخر بالذنب.


https://t1.gstatic.com/images?q=tbn:...1kkZMPqHL526WQ



3. اللجوء إلى اعمال اخرى للتخفيف من التوتر.(الاعمال المنزلية, الدراسة, تناول الطعام.


https://t3.gstatic.com/images?q=tbn:...HytqjWa8Tkx3fz



4. عدم اللجوء إطلاااااااااااااقا" الى النوم حتى لو كلفكم الامر ان تسهروا للصباح فالسهرخير لكم من النوم وانتم في حالة توتر او إكتئاب فذلك يمكن ان يسبب جلطات قلبية او دماغية فحذااااااااااااااااااااااااااااااااااار من النوم عند التعرّض لمثل هذه الحالات.


https://yemen-press.com/newsgfx/yp06-02-2017-857499.jpg



5.الذهاب في نزه عائلية من وقت إى آخر مفيد جدا" وتسهم في تحسين نفسية الإنسان وتخفف من حالات الاكتئاب والتوتر والابتعاد عن ارتياد الاماكن المغلقة لأنها تساهم في زيادة الشعور بالضيق الصدري.



https://4photos.net/photo/124small_1204485248.jpg



6.لبس الالوان الفرايحية (الابيض, الاحمر, الاصفر, البرتقالي, الوردي...الخ) والابتعاد عن اللون الأسود بعدا" شديدا" لأن الالوان لها تأثير مهم على نفسيتنا.


https://up.arab-x.com/Feb10/Pg454599.jpg



7.عدم الإنطواء على الذات والجلوس وحيدا", بل التفاعلات الاجتماعية تنسي الزعل وتخفف من اثر الاكتئاب


https://t0.gstatic.com/images?q=tbn:...2RCFSDzAsbV78K

>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================

معلومات رائعة ويسلموووعلى الطرح الرائع

__________________________________________________ __________


الله عليـــــك أختـــــيار موفق
وطرح وافي وراقي ^
بلاشكوك أنتضر فنك القادم
لروحك{. ورود }.النـرجس
نعومه .
https://www.alfrasha.com/up/3258086361736423530.gif

__________________________________________________ __________

https://vip-chart.freeiz.com/3/17.gif

__________________________________________________ __________

جزاك الله الف خير على كل ما تقدمه لهذا المنتدى ♥
ننتظر ابداعاتك الجميلة بفارغ الصبر





شكرآ جزيلا على الموضوع الرائع و المميز

__________________________________________________ __________

باركـــــــــــــ الله فيكـــــــــــــــم