للي عندها او عند أحد يقرب لها كوليسترول تدخل تستفيد -لصحتك

عنوان الموضوع : للي عندها او عند أحد يقرب لها كوليسترول تدخل تستفيد -لصحتك
مقدم من طرف منتديات نساء الجزائر

للي عندها او عند أحد يقرب لها كوليسترول تدخل تستفيد



من المنتجات الغذائيه التي تحدثت عنها صراحة رابطة القلب الأمريكيه والرابطة الأمريكيه للتغذية , ((هي حبوب الشوفان)) وأيدهما باحثو ((مايوكلينك)) حيث جعلوها من الأطعمة التي تقلل من نسبة كوليسترول الدم.
وهذه الفائدة الطبية مبنية على نتائج عشرات الدراسات العلمية,التي فحصت تأثير حبوب الشوفان في نسبة كوليسترول الدم.
قالت الرابطة الأمريكيه للتغذية : الشوفان معروف جداً بفوائده الصحية على القلب, والتي تشمل خفض كوليسترول الدم
وفيه مواد تقلل ارتفاع ضغط الدم, وعزت ذلك ,في جانب منه إلى المحتوى العالي من الألياف الذائبة في حبوب الشوفان كما أنه يساعد على المحافظة على وزن الجسم, ضمن المعدل الطبيعي لأن تناوله يشعر الأنسان بالشبع لفترات طويلة.
ويقول الباحثون من ((مايو كلينك)) إن الشوفان يحتوي على الألياف الذائبة, والتي تقلل نسبة الكوليسترول الخفيف والضار في الدم كما أنها تقلل من امتصاص الأمعاء للكوليسترول.
ومعلوم أن الشخص البالغ يحتاج إلى تناول 30غراماً من الألياف يومياً ,وهناك دراسات طبيه كبيرة شملت أكثر من 150 ألف شخص, دلت نتائجها على أن تناول الألياف الذائبة يقلل من مخاطر الإصابة بأمراض شرايين القلب بنسبة تصل إلى 30 في المئه وكذلك يقلل من الأصابة بمرض السكري والسمنة والوفاة المبكرة.
غير منقووووووووول

>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة koooke009 https://said.xplainer.net/sedty/buttons/viewpost.gif من المنتجات الغذائيه التي تحدثت عنها صراحة رابطة القلب الأمريكيه والرابطة الأمريكيه للتغذية , ((هي حبوب الشوفان)) وأيدهما باحثو ((مايوكلينك)) حيث جعلوها من الأطعمة التي تقلل من نسبة كوليسترول الدم. وهذه الفائدة الطبية مبنية على نتائج عشرات الدراسات العلمية,التي فحصت تأثير حبوب الشوفان في نسبة كوليسترول الدم. قالت الرابطة الأمريكيه للتغذية : الشوفان معروف جداً بفوائده الصحية على القلب, والتي تشمل خفض كوليسترول الدم وفيه مواد تقلل ارتفاع ضغط الدم, وعزت ذلك ,في جانب منه إلى المحتوى العالي من الألياف الذائبة في حبوب الشوفان كما أنه يساعد على المحافظة على وزن الجسم, ضمن المعدل الطبيعي لأن تناوله يشعر الأنسان بالشبع لفترات طويلة. ويقول الباحثون من ((مايو كلينك)) إن الشوفان يحتوي على الألياف الذائبة, والتي تقلل نسبة الكوليسترول الخفيف والضار في الدم كما أنها تقلل من امتصاص الأمعاء للكوليسترول. ومعلوم أن الشخص البالغ يحتاج إلى تناول 30غراماً من الألياف يومياً ,وهناك دراسات طبيه كبيرة شملت أكثر من 150 ألف شخص, دلت نتائجها على أن تناول الألياف الذائبة يقلل من مخاطر الإصابة بأمراض شرايين القلب بنسبة تصل إلى 30 في المئه وكذلك يقلل من الأصابة بمرض السكري والسمنة والوفاة المبكرة. غير منقووووووووول

مشكوووره الختي
الصراحه الكورسترول
كثير منتشر
يعيطيج العافيه موضوع مفيد
https://www.a1o1a.com/up//uploads/im...987a44cfc7.gif

__________________________________________________ __________

شاكرة لك مرورك اختي

__________________________________________________ __________

جزاكي الله خير غلاتووووووووو

__________________________________________________ __________

تسلم حبيبتي على هذه المعلومات والله يشفي مرضانا ومرضى المسلمين هل تعرفين تسميته بالمغربية افيديني جزاك الله كل خير

__________________________________________________ __________

مشكورههَ غلآتي :)