القولون العصبي: الوقاية خير علاج لصحتك

عنوان الموضوع : القولون العصبي: الوقاية خير علاج لصحتك
مقدم من طرف منتديات نساء الجزائر

القولون العصبي: الوقاية خير علاج



يتميز مرض القولون العصبي أو تهييج الامعاء الغليظة بأعراض مزعجة ومؤلمة في الامعاء والبطن يمكن أن تستمر لأكثر من 3 شهور.
القولون أو ما يسمى بالأمعاء الغليظة، هو الجزء الذي يصل بين الأمعاء الدقيقة والمستقيم ثم الشرج. ويبلغ طول القولون حوالي 5 أقدام، ووظيفته الأساسية هي امتصاص الماء والغذاء المفيد والأملاح من الطعام المهضوم جزئياً والقادم من الأمعاء الدقيقة.
يقول موقع Womenshealth.gov الصحي بأن هذه الحالة تؤثر على 20 بالمائة من البالغين في الولايات المتحدة. وقد تتضمن الأعراض:
ألم أو تشنجات في المعدة.
- الإمساك أو الإسهال، أو التناوب بين الإثنان.
- إحساس بعدم الرضا من حركة الأمعاء.
- ظهور مخاط مع البراز.
- غازات أو نفخة أو ورم في منطقة البطن.
- شعور بالضيق، الإمتلاء أو الغثيان بشكل غير عادي بعد أكل أي وجبة طعام حتى بالحجم الطبيعي.
الوقاية خير علاج:
تسبب بعض العادات الغذائية الخاطئة والسلوكيات تهيج القولون وتختلف المحفزات من شخص لأخر، وبما الكل معرض للإصابة بالاضطرابات المعوية الناجمة عن تناول طعاما ما في أي وقت ينصح بمراقبة الأطعمة التي نتناولها وتأثيرها على حركة أمعائنا. نقدم جدول بالاطعمة التي تعرف بأنها محفزة لتهيج القولون أو كما يعرف بالقولون العصبي:
- التدخين.
- اللبن.
- القهوة والشاي.
- الأطعمة المقلية.
- التوابل والبهارات.
- المشروبات الغازية.
- تناول وجبة كبيرة مساءا.
- اكل الطماطم بقشرها (اما بدون القشر لا تثير القولون).
- البقوليات (الحمص، العدس) وبعض أنواع الخضار (الكرنب، الملفوف، الملوخية).
محفزات أخرى:
- بعض العقاقير الطبية
- الإجهاد النفسي والغضب والضغوط والقلق.
- التعرض لتيارات الهواء الباردة.

>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================

يعطيك ألف عافيه الصراحه القولون متعبني
أفدتيني مشكوووووووووووووووره

__________________________________________________ __________

ان شاء الله الله يعافيك ويعافي كل مريض

__________________________________________________ __________

https://said.xplainer.net/images/smilies/rose.gifhttps://said.xplainer.net/images/smi...8-9ndhrgbt.gifArjouki habibati hal alzanjabil ye hadia al kolon li anani ta3bana ktir mno ajibini arjouki

__________________________________________________ __________

مششششششششششششششششكورة حبيبتي الله يعطيك العافيه

__________________________________________________ __________

https://uploads.sedty.com/imagehosti...1325189450.gif