اجتبي هذه الأطعمة اثناء دورتك الشهرية ,, -لصحة المرأة

عنوان الموضوع : اجتبي هذه الأطعمة اثناء دورتك الشهرية ,, -لصحة المرأة
مقدم من طرف منتديات نساء الجزائر

اجتبي هذه الأطعمة اثناء دورتك الشهرية ,,



هذه الاطعمه تزيد من ألم الدورة الشهريه





انتبهي سيدتي!!
هذه الاطعمه تزيد من ألم الدورة الشهريه
الشيكولاته _ الكولا _ الاغذيه المحفوظه
يمكن القول بصفه عامه ان الاغذيه التي تحتوي على نسبه عاليه من الدهون والسكر تزيد من الام الدوره الشهريه , وكذا الاغذيه المحتويه على نسبه عاليه من المركبات الكيماويه , مثل المشروبات الغازيه التي تدخل الكولا في تركيبها , وكا الشكولاته , والاغذيه المحفوظه التي تحتوي على مواد كيماويه حافظه مثل (الهامبورجر ) ..
وكذا بعض انواع الجبن واللحوم .. إذ أن مثل هذه الاغذيه يعمل على انتاج الطاقه بدرجه كبيره , الا أن معظمها يعطي قدرا ضئيلا من العناصر الغذائيه , مما يضر بإفراز الهورمونات .



هذه الاطعمه تقلل من الام الدوره الشهريه
يعتبر تناول الاطعمه النباتيه بصفه عامه خلال الايام القليله السابقه للحيض وخلال فترة الحيض نفسها افضل من الإقبال على تناول الاطعمه الحيوانيه ,حيث تفيد في تسكين الام الحيض وتخفف المعاناة عن الشاكيات من متاعب الدوره .
وعلى راس هذه الاطعمه الحبوب والبقول مثل ... القمح , الشعير , العدس , الفول , اللوبيا , الحلبه , الترمس



مـــــنـــــقـــــــول
لــلــــــفـــــــائـــده

>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================

مرسيى على الافاده
ربنا يوفقك
كل عام وانتى بخير

__________________________________________________ __________

مشكووووووووورة

والله يعطيك العافية على الموضوع

__________________________________________________ __________

الف شكر حبيبتي
معلومات قيمه
تسلم الايادي
اجدتي اختيارك وطرحك

__________________________________________________ __________

مشكوره
الله يعطيج العافيه

__________________________________________________ __________

مشكووووره يالغلااا

وانا بصراااحــه اعااني من الام الدوووره

يعطيكي العافيـــه