الغذاء الصحي جمال ورشاقة لصحتك
عنوان الموضوع : الغذاء الصحي جمال ورشاقة لصحتك
مقدم من طرف منتديات نساء الجزائر
الغذاء الصحي جمال ورشاقة
https://im9.gulfup.com/2017-01-10/1326227292241.gif
https://im11.gulfup.com/2017-01-10/1326227327621.gif
الغذاء الصحي جمال ورشاقة
https://said.xplainer.net/images/smilies/rose.gifhttps://said.xplainer.net/images/smilies/rose.gifhttps://said.xplainer.net/images/smilies/rose.gif
هل مللت من كثرة البحث عن نظام غذائي يعيد لك جمالك ورشاقتك؟... إذا كانت الإجابة نعم فاعلمى أن جمالك ورشاقتك مصدرهما التغذية الصحية المتوازنة.
- لبشرة صافية: تناولي الأطعمة المحتوية على فيتامين b2 المتوافر بكثرة في الأرز والقمح واللحوم والحليب بمشتقاته.
- لأظافر قوية: تناولي الأطعمة المحتوية على فيتامين e كالخبز الأسمر والزيوت النباتية والمكسرات، والمحتوية على فيتامين c كالحمضيات ومنها الليمون والبرتقال.
- لشعر صحي: تناولي الأطعمة المحتوية على عنصر البيوتين المتواجد في الخضراوات والبيض.
- لتكوين خلايا البشرة: تناولي الكثير من الخضراوات والفواكه والأسماك حيث تحتوي على فيتامين a لذي يزود الأنسجة والخلايا بالأوكسجين ويتواجد بكثرة في الجزر.
- لمحاربة شيخوخة خلايا الجسم: تناولي الزيوت النباتية وخاصة زيت الزيتون.
- المسهلات الطبيعية تساعد على إنقاص الوزن وهى: الخضراوات الغنية بالألياف كالسبانخ والبقدونس، والفواكه، وأيضا البقوليات كالعدس والفاصوليا والحمص.
https://said.xplainer.net/images/smilies/rose.gifhttps://said.xplainer.net/images/smi...7-yds6b3uo.gifhttps://said.xplainer.net/images/smilies/rose.gifhttps://said.xplainer.net/images/smi...7-yds6b3uo.gifhttps://said.xplainer.net/images/smilies/rose.gif
>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================
رائعه حبيبتي فيما طرحت موضوع مفيد جدا بارك الله فيك يا عسل
موضوع يستحق التقييم (يقيم)
__________________________________________________ __________
اشكرك ي قلبي
https://said.xplainer.net/images/smilies/rose.gif
__________________________________________________ __________
__________________________________________________ __________
__________________________________________________ __________
