كيف تتجنبي عسر الهضم .. -لصحة المرأة

عنوان الموضوع : كيف تتجنبي عسر الهضم .. -لصحة المرأة
مقدم من طرف منتديات نساء الجزائر

كيف تتجنبي عسر الهضم ..



من منا لم يعاني من عسر الهضم https://said.xplainer.net/images/smi...7-vzp7onvp.gif والسبب

الاكثار من الواجباب الدسمه

الاكل بسرعه من دون ما نمضغ الطعام جيدا وكنا نسابق منو بيخلص اول

واخر سبب عدم الانتظام بمواعيد الاكل يؤدي الي اجهاد جهاز الهضم


ولكي نتجنب سوء الهضم علينا اتباع التالي ::::::::::



تناول الاطعمه الغنيه بالالياف كالخضروات

تجنب التوتر والقلق

الاكل ببطء وعدم شرب الماء اثناء الاكل

عدم الاكثار من تناول الاطعمه الحاره

واخيرا : الاهتمام بصحة الاسنان لان من اسباب عسر الهضم ايضا

حدوث متعفن في اللثه والاسنان او اللوزتين لان الجراثيم وسمومها

والتي يتم اتلاعهاا تؤثر في عملية الهضم

واخر كلمه ::::::::: صوموا تصحوا


فهذه النصيحة الثمينه اوصى بهاا الرسول صلى الله عليه وسلم https://said.xplainer.net/images/smi...7-dbttwedi.gif


يجب ان تطبق بين الحين والاخر من اجل الحفاظ على الصحه


جبتهاا لكم من كتاب

اسرار السعادة والشفاء

ودمتم برعاية الله وحفظه https://said.xplainer.net/images/smilies/rose.gif

الصور المرفقة

https://said.xplainer.net/images/attach/jpg.gif

10973307211600810325.jpg‏ (9.0 كيلوبايت, المشاهدات 2)

>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================

https://islamroses.com/zeenah_images...5643d1e4f8.gif

__________________________________________________ __________

ياهلااا ... وغلااا .. الجابريه

نورتي الصفحه وتسلمي عالمرور https://said.xplainer.net/images/smilies/rose.gif

__________________________________________________ __________

معلومات قيمه مشكوره

__________________________________________________ __________

شكرا اختي ع الموضوع القيم

__________________________________________________ __________

ياهلااا .. وغلااا

nadeen ragab

نورتي الصفحه وتسلمي عالمرور


https://said.xplainer.net/images/smilies/rose.gif